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    • 剧烈运动后，大腿肌肉酸痛好了之后，有无力感，僵硬，不好下蹲。怎么回事啊？

    如题所述

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    推荐答案   2016-07-18
    这种酸痛是因为你做无氧运动多导致细胞内产生过多乳酸，而乳酸没办法及时代谢掉，就会产生酸痛感。至于第二天可不可以继续运动，那要看你自身对乳酸代谢的快慢了，如果经常运动的人，他也会在运动中产生酸痛感，但他代谢乳酸快，所以第二天这种感觉就消失了，可以继续锻炼，如果你第二天酸痛感不仅没减弱还有一定程度加强，那就尽量不要在做高强度运动，以慢跑和热身操一些能活动开身体动作主，这样可以加快身体对乳酸的代谢，减轻酸痛感。追问

    是酸胀感好了之后。。。

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