减肥期间减肥期间体重的下降方式？

如题所述

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推荐答案 2016-05-31

　　体重下降的情况有三种：
　　一种是直线下降，这是减肥速度快的，即体重每天都在下降，但是这中比例最少；
　　二是阶梯式下降，这种是体重连续下降三五天后，会平衡两三天，然后体重再继续下降几天，再次平衡，如此直到达到标准体重，这是比例最多的一种体重下降方式；
　　三是爬山式下降，体重下降几斤后，会暂停。
其他方法【谓-------信这，"kai hua shi jia" ,】

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第1个回答 2016-05-31

减肥这个是不是等于减少体重，减肥更多的想要减少脂肪
减少体重的方法是比较多的，但是想要减少脂肪这个是比较困难的
如果想要减少脂肪，那么可以通过无氧运动和有氧运动相互结合进行锻炼的
无氧运动持续时间是在一个小时左右的，有氧运动持续时间是在30分钟
这样坚持下去，坚持两个月就会看到效果的

第2个回答 2020-12-25

我减肥已经坚持了半个月，瘦了8斤也没有反弹，看我是如何做到的

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