1、首先，需要患者养成好的习惯。患者的不好的生活习惯是患上耳鸣的一大因素，例如吸烟、酗酒等。所以，要治疗耳鸣，首先要培养患者良好的习惯。
2、降低脂肪的摄入量。机体对于脂肪的摄入量过高会引起血脂升高，从而导致血液循环障碍，更甚者还会出现比耳鸣更严重的情况：耳聋。
3、维持稳定良好的情绪。大幅度的情绪波动，如焦虑、发怒、情绪失控等会导致自律性神经异常，身体僵硬、紧绷，血管出现异常收窄情况，从而导致了内耳缺血，造成萎缩、变性等病理现象。如果能维持稳定良好情绪，自我调节适应，耳鸣的状况自会逐渐消失。
4、学会呼吸调节。夜晚安睡前可呈侧卧位，两手中指塞入两道耳孔，尽量使自己放松，呼气时注意力集中于足底，将气体传输至足心。
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第1个回答 2021-02-05
耳鸣是耳科的常见症状，耳鸣可以由很多种疾病引起来。外耳疾病可以引起耳鸣，内耳、中耳疾病都可以引起耳鸣。要缓解耳鸣，首先要找到病因，外耳道炎症、外耳道肿瘤、外耳道疖肿、外耳道异物都可以引起耳鸣，当把这些病因消除以后耳鸣就会自然缓解。中耳炎也可以引起耳鸣，中耳各种炎症、中耳肿瘤也可以引起耳鸣，把原发病治疗好以后，耳鸣就可以缓解。内耳疾病也可以引起耳鸣，如突聋伴眩晕发生时会出现耳鸣，还有梅尼埃病也可以引起耳鸣，内耳肿瘤，如听神经瘤也可以引起耳鸣。在这种情况下，首先要找到耳鸣原因，到底是因为什么病引起耳鸣，在原发病治疗以后耳鸣自然就会缓解。但是，耳鸣如果没有得到及时治疗，迁延下来就会形成慢性耳鸣，一旦形成慢性耳鸣，治疗起来就有一定困难。可以用药物进行治疗，也可以用物理的疗法进行治疗，也可以用声音疗法进行治疗，这种情况下可以缓解耳鸣；也可以通过心理疏导进行治疗，缓解耳鸣所引起的情绪上的焦虑或抑郁。
第2个回答 2021-02-05
耳鸣是常见的耳部疾病，主要是情绪紧张、睡眠少、常见处在噪声环境等引起的。耳道炎等耳部疾病也会造成耳鸣。想要消除耳鸣的现象，一般是在医生的安排下采用利多卡因等耳鸣抑制剂等药物和西比灵等血管扩张的药物来治疗，还可以通过掩蔽治疗法和心理学治疗以及电刺激疗法、按摩等来治疗。在治疗期间还需注意要放松心情，多休息，少吃刺激性的食物，适当锻炼些增强体质。
第3个回答 2021-02-05
1.缓解耳鸣在耳前的3个穴位，耳门穴，听宫穴，听会穴摩擦一下可以缓解。
2.不能抽烟不能喝酒，不能吃辣椒、咖啡、辛辣刺激的食物也可以缓解耳鸣
3.用手指按住耳朵的耳廓，然后用手把耳朵反复摩擦。也可以调理耳鸣。
2.不能抽烟不能喝酒，不能吃辣椒、咖啡、辛辣刺激的食物也可以缓解耳鸣
3.用手指按住耳朵的耳廓，然后用手把耳朵反复摩擦。也可以调理耳鸣。
第4个回答 2021-02-05
如果说这种治疗不能缓解的就需要到耳鼻喉科就诊,要做一下耳内镜检查,听力学检测,头部的核磁共振,判断一下具体耳鸣的原因。如果说是因为炎症反应导致的
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