吃了一个月的降血压药就停药不吃，可以靠跑步降低吗？

Question

如题所述

Answer 1

很多有高血压问题的朋友需要长期服用降压药来加强对血压的控制。当然，服不服药要看血压的控制情况。不是所有的高血压都需要一直吃药，但有很多高血压患者虽然吃了药，但血压还是控制不好。

适当的体育锻炼确实可以缓解高血压，但并不适合每个病人。如果能将血压控制在160/100mmHg以下，可以暂时不服药，进行体育锻炼。平时饮食也要注意，不能吃过咸、过辣、过油的食物。但如果患者的血压超过160/100mmHg的范围，就要及时服用氢氯噻嗪、硝苯地平等药物。在没有头晕、头痛症状的前提下，也可以适当进行体育锻炼，但以慢跑为最佳。

通过跑步可以降低高血压，但这只是生活中的干预措施之一，降压药仍需继续服用。在高血压的治疗措施中，生活干预在任何时候都是一种合理有效的治疗手段。其目的是为了降低血压，控制其他危险因素和并发症的发生。跑步是一种运动，因为适当的运动有助于消耗体内堆积的多余脂肪，血管扩张可以降低血管阻力，达到轻度紧张压力的目的。

高血压停止服药，不应随心所欲,高血压患者不能停止服药的想法让很多朋友感到害怕。事实上，他们中的许多人想吃就吃，想停就停，这样做往往风险更大。无论我们是否服药，都应该明白，高血压药物治疗的最终目的是控制血压稳定达标，从而减少血压升高给身体各方面带来的风险和危害。

因此，高血压患者服用降压药一个月后，即使血压已经恢复正常，也是降压药对血压的调节作用。如果停药，血压可能继续超标。在这种情况下，仅仅通过加强锻炼来控制血压是否可以，确实不能确定。

Answer 2

轻度高血压可以，中高度高血压不行。如果是新发现的轻度高血压患者，本来就不需要用降压药控制，可以选择通过生活饮食和运动等方面来调理。若是想要通过物理药效来控制，也可以先吃一个月，等血压降到正常水平后就停药，也是没有危险的。但若是中重度高血压患者，同时还伴有其他的一些心脑血管疾病的患者，这时自己盲目停药是不可取的。

Answer 3

可以靠跑步降低，但是要随时测量自己的血压是否处于正常的范围之内，如果跑步效果不是特别明显的话，还是要吃药。

Answer 4

是不可以通过跑步降低的，跑步对于血压的降低效果并不是太大，降血压还是对血压药比较管用。

Answer 5

我想你需要向这个女孩坦白，你可以每天为这个女孩做早餐，或者每天在她面前刷你的存在感。