不吃饭减肥，瘦下来，少的是脂肪还是什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

瘦的是水分和脂肪都有。不吃饭减肥是非常恐怖的，因为一旦你吃，会立刻反弹，为什么？因为你的身体饿了很久，一旦你吃，身体就会抓紧时间储存能量，因为下次你吃饭又不知道是什么时候了，
所以节食减肥是很不可取的，而且由于你不吃，还影响了消化道等器官的正常工作，胆囊，胃，肾脏都会出问题。
正确的方法是少吃+运动。很多人不相信运动，其实运动就是一种消耗，你去做民工也可以，什么意思？把你吃进去的能量都用掉，你就瘦了。

Answer 2

首先靠不吃饭减肥就是一种错误的方法和观念．人不可能一辈子不生病，更不可能一辈子不吃饭．所以该吃的还是要吃，而且是一定要吃．只是然后通过运动，把吃多的东西，靠运动把它消耗掉．这才是正确的方法．
所以平时吃多了都没关系，只要每天去运动一下，就不会变胖．因为通过锻炼，把脂肪都转化为肌肉了呀，所以哪怕你吃多了，都不会胖的．因为肌肉是不会那么再变回脂肪的．就像我们通过锻炼要把脂肪转化为肌肉一样，都是需要时间和过程的．所以锻炼才是王道．一定要坚持．等瘦下来了，就不用天天锻炼了，一星期锻炼3次，保持就行了．
而靠不吃饭减肥，只会越减越肥，而且身体越来越差．我是过来人那．．．所以一定要听我的意见哦，我现在通过锻炼，身体素质好太多了，精神也好很多，体力也好．所以锻炼不光是减肥塑型，更是增强体魄提高身体素质，身体好更健康才是最重要的．