心里有事却不能说出来，应该怎么排解压力？

Question

如题所述

Answer 1

那就选择一个人出去旅游一趟，将这些事抛在脑后，不要去回想他们，这样应该就能够排解自己的压力，如果实在不行的话，那么就去找一个自己比较相信的人，向他倾诉一下，排解自己的压力。

Answer 2

如果你不想找别人倾诉的话，那么你可以选择一些自己比较感兴趣的娱乐项目，去排解自己内心的压力，比如你可以去打拳击，或者你可以去跑步，这样就可以释放你自己的压力了，同时你也可以看一些比较悲伤的电影，让自己哭出来，这样也可以排解自己的压力。

Answer 3

如果说你遇到了这种情况的话，那么有两种方式可以排解你心中的压力，一种方式是你可以选择运动，因为运动过后，人的心情都会变好，还有一种方式，你可以选择用写笔记的形式，把这件让你不开心的事情写下来，写出来就会好很多。

Answer 4

因为这个事情可能会比较的重要，或者事与别人无关，所以只能放在自己的心里，你可以通过睡觉或者是听音乐，出去散散步之类的，把情绪给宣泄出来，也可以向大树一些没有生命的东西宣泄你的烦恼。

Answer 5

通过唱歌或者是听音乐的方式，我每次遇到压力的时候，我都会约上几个朋友一起去KTV唱歌，因为我特别喜欢吼两声，这样子的话会发泄我内心所有不好的情绪，唱完之后心情好多了。