世界卫生组织最新统计数字表明，每年全球有两百万人死于“身体缺乏活动”，而且这种现象在贫穷国家与富有国家一样普遍｡全球每年有3000万人直接或间接死于缺乏运动所引起的病症，其中80%的死亡发生在发展中国家｡而上楼梯甚至是走路等简单的运动，每年可使数百万人免于被疾病夺去性命｡世界卫生组织指出，现在全球有60%至85%的人缺乏运动，缺乏运动已成为全世界死亡与残障的十大原因之一｡
现在越来越多的人从事必须久坐的职业，儿童喜好电脑游戏而不愿户外活动，人们习惯于乘车而不再借助步行这种最廉价､有效的运动方式，导致普遍活动不足，肥胖比例不断上升，健康和幸福却急速下降｡据权威机构预测，未来十年每死亡10人中，就有6人死于心脏病､中风､糖尿病等与肥胖相关的疾病，这种情况在数十年前几乎是不可能的｡
所以，为了自己，也为爱你的人和你爱的人，赶快运动起来，哪怕是最简单的步行!不要为了便捷而放弃健康，放弃生命｡你可以从最简单的事情做起:提前下一站车徒步快走到公司，放弃电梯改走楼梯，把部分上网时间改成体育锻炼等等｡任何简单的锻炼方式，都可以改变你的生活，改变你的未来!
长期不运动对身体的危害有多大知道吗，看完简直惊到！
现在越来越多的人从事必须久坐的职业，儿童喜好电脑游戏而不愿户外活动，人们习惯于乘车而不再借助步行这种最廉价､有效的运动方式，导致普遍活动不足，肥胖比例不断上升，健康和幸福却急速下降｡