明明知道垃圾食品（奶油、薯片、面包、甜点）对身体不好，为什么还是会忍不住吃呢？怎么戒掉！？

Question

如题所述

Answer 1

其一，人类自身对垃圾食品情有独钟
2005年时，法国科学家公布了一项研究成果，表明：人类舌尖部位的味蕾中，含有一种对脂肪特别敏感的名为“CD36”的蛋白质，它可以快速分辨食物中的脂肪酸并能把它囤积在体内，而很多的垃圾食品中，其脂肪含量都相对来说比较高，另外很多时候，我们喜欢在炒菜中多放油以便吃起来香，就是这个道理。
其二，人类不断进化
古代，人类物质匮乏，为了使体力上达到平衡，其最向往的就是糖和脂肪，因为这些高热量的食物可以让他们得到生存下来，直到近百年，人类整体上才达到了食可果腹，但是这么短的时间，是不足以使我们的基因做出相应的改变，所以即使到今天，虽然可以保证食物上的来源充足，但是我们大脑中的化学反应仍然存在，所以还是偏爱糖和脂肪较多的垃圾食品！
其三，垃圾食品会让人上瘾
经常吃垃圾食品会上瘾吗？会。像阿芹每次去超市都必买的辣条、干吃面这类的垃圾食品，根本停不下来。美国斯克利普斯研究所研究也发现，实验鼠在常吃香肠、熏肉、乳酪蛋白等高脂肪的食物，其大脑内部就会自然而然的发生改变，就如同某些动物在误食海洛因这样的毒品后大脑发生的变化，而且渐渐的还会对健康的绿色食品产生一定的排斥性，愈发觉得食之乏味

Answer 2

因为垃圾食品非常香，口感好。当然不能一下子就戒掉慢慢减量。尽可能少吃养成习惯就好了。

Answer 3

知道垃圾食品，哪有薯片面包甜点，对身体不好，为什么还是会忍不住吃？怎么戒掉？我觉得有些食品确实营养不均衡，应该多吃一些新鲜蔬菜，水果粗纤维的食物，这样对身体健康非常有帮助

Answer 4

明明知道这些薯片儿。甜点对身体不好，忍不住总想吃，还戒不掉，是因为自律性差，自己对自己比较宽容。可以让别人帮助你。加强自律。慢慢的就戒掉了。

Answer 5

明明知道垃圾食品对身体不好，为什么还是忍不住呢？怎么戒掉这个，我觉得你可以通过转移注意力，嗑瓜子也是不错的，总比去这些甜点要好。