第1个回答 2021-04-18
首先要看你的减肥的目标是多少，两个月时间，只要方法得当，肯定会有效果。不过如果你订立的目标太大，例如减掉50斤，就难了。其次，掌握正确的减肥方法，控制饮食，增加运动量，减肥的基本逻辑就是身体能量的消耗要大于能量的摄入。第三，循序渐进，不要一开始就进行过量的锻炼，要看现在自己的身体健康情况，是否能承受减肥的消耗，还要注意有没有其它影响减肥的身体因素，例如心脏、关节有没有问题。第四，制定好减肥计划后，最重要的就是执行力，能够坚持每天的计划，坚持两个月，一定会有效果的，如果自己一个人实在是没有毅力，可以参加一些商业的活动，例如健身房，专业的减肥训练营等等，也是借住外力给自己动力。至于具体的减肥方法或计划，其实网上有很多，就不赘述了。最后，掌握关键，减肥就是身体能量的消耗大于能量的摄入，才能消耗脂肪，达成目标。管住嘴，迈开腿，少油腻，多出汗。本回答被网友采纳
第2个回答 2021-04-18
只能是自己嗯，非常坚持有毅力，而且做到坚持不懈的努力去游泳，跑步，登山，做一些体育运动，坚持持之以恒，而且饮食也必须搭配合理，这样才能够在两个月之内瘦下来，但是不算太明显，要想明显就得持之以恒。不反弹得吃
第3个回答 2022-06-17
2个月其实也够减肥了，每天多喝水，特别是多喝茶，但不是减肥茶，晚上最好少吃点东西，如果你要买减肥茶的话，建议你还是不要了，因为那个减是减得快，反弹可就快呢！那你是白花钱，又受罪了。夏天多出点汗，多喝茶，两个月一定会瘦下来。而且这样还稳定一点，喝了减肥茶会反弹。我以前110斤，夏天的时候我前面说的那样做，现在减了12斤了，虽然没多少，但自少不会反弹，希望楼主减肥成功。
第4个回答 2021-04-18
想要快速的在两个月内瘦下来是不太现实的，减肥从来就没有快速的过程，如果说快速减肥下来的话，对身体的伤害也是比较大的，有可能还会出现反弹的现象，还会引起一些疾病的发生，所以说要在饮食方面进行一些相关的控制，做到营养全面，少吃多餐，多吃蔬菜水果，晚上的时候一定要少吃一些。