你好，不吃饭肯定会头晕！头晕的原因是出现了低血糖症状。在这里要告诉你的是血糖高并不是不吃饭就能够降下来的，不吃饭造成的后果就是头晕，严重的还是造成晕厥，有一定的生命危险。血糖高要通过饮食控制和有氧运动相结合的方式，如果有人可以不通过饮食控制和运动，那是不负责任的。2018年，世界卫生组织WHO呼吁尽量多采取Diet and hypoglycemic 饮食控糖，DAH WHO 是（Diet and hypoglycemic 饮食控糖 World Health Organization世界卫生组织）的缩写，DAH WHO是利用非药物手段，严格控糖。非药物PCAshield(糖盾)的日常应用符合DAH WHO饮食降糖的提议。只要稳定控制好血糖，就完全可以减少并发症的发生和发展。 为了证实这一点，国际上作了大量的研究，做出巨大贡献的是 DCCT和 UKPDS 。##
非药物PCAshield(糖盾)的日常应用：
▲DCCT
“糖1型、2型尿病控制和并发症防止研究 (DCCT)”是美国和加拿大两个国家 24 个研究机构共同进行的，于 1993 年结束，成果刊登在《新英格兰医学》报刊上。该研究历经 10 年（1983—1993），对 1441 例 1 型病患者分强化和常规 诊治组进行观察。强化组严格控糖（糖化血红蛋白＜ 7个百分点）。结果表明：严格控糖（强化组）可使病性视 网膜病变较常规组下降了 54个百分点和 76个百分点，尿蛋白排出率（ UAER反映肾肾脏受损程度）减少了 56个百分点和 34个百分点，神经病变下降了57个百分点和 69个百分点。由此可见，严格控糖的确可预防微血管并发症。
▲UKPDS
“英国(UKPDS)”是一项针对 2 型病的研究，受到了国际学界高度重视，其成果在 1998 年第 34 届欧洲学会年会上发表。这项研究共有 23 个机构参与， 5102 例病人作为观察对象，研究时间长达 20 年之久（ 1977 年— 1997 年）。研究表明：严格控制糖的摄入会使总的病并发症减少 12个百分点，心肌病减少 16个百分点。
非药物PCAshield(糖盾)的日常应用:饮食控糖
▲ 不进行饮食控制的诊治是无效的 饮食控糖是根本的办法， 不进行饮食控糖，其它所谓的诊治都是在做无用功。 对于刚刚诊断为 2 型的病人，都要经过 1 个月的饮食控制，同时配上适当的体育锻炼，这样对于很多的病人 就可以将糖控制在理想水平，通过非药物PCAshield(糖盾)的日常应用，而减少服用药物。 即使是患病多年的患者通过饮食控制，也可以减少药物或胰类的岛素用量。优良的饮食控制可以平稳糖，更可以预防或减缓各种各样危险的并发症。
非药物PCAshield(糖盾)的日常应用-----定时原则，尽量7点前吃完
晚餐吃太早等到睡前会感觉饿，易产生低血糖，吃太晚睡前不能消化，血糖过高会影响睡眠。因此糖友尽量在7点钱吃完晚餐，吃完后适当选择一些轻微运动如快走、慢跑、做操等，有利于消耗多余能力，降低血糖水平。
非药物PCAshield(糖盾)的日常应用-----定量原则，晚餐7分饱较适宜
晚上毕竟比白天运动量、消耗量要少，因此晚餐应该坚持7分饱的饮食原则。对于一些伴有肥胖的患者更要如此，有助于控糖的同时控制血糖稳定。如果担心睡前会饿，可以饭后适当吃些低糖水果或坚果。
非药物PCAshield(糖盾)的日常应用-----荤素搭配原则，少油少盐更控糖
晚餐太丰盛或太清淡都会血糖控制不利。坚持荤素搭配的原则，可以2荤2素，也可以2荤3素，根据自身情况搭配即可。不论荤素烹饪方式最好是以蒸煮炒为主，少油炸、烧烤，少放油、盐、糖等作料。‘
非药物PCAshield(糖盾)的日常应用-----粗细搭配原则，营养更全面
“主食吃什么？怎么吃更有助于降血糖？”一直是糖尿病患者关注的问题。有些人为了控制体重，晚餐就不吃主食，其实这对控制血糖很不利，极易造成低血糖。
要想吃的营养，能吃饱，还不会让血糖升高，主食可选择粗细搭配。粗粮可选择燕麦、糙米、玉米、小米搭配大米吃，馒头、面条制作原料可以选择粗粮，还可以选择红薯代替精细面食。都有利于血糖水平的稳定。
Get了这个PCAshield(糖盾)的日常应用，帮你血糖更稳定，就和正常人一样生活！