想让自己少玩手机，最好的办法就是给手机卡换套餐，换成一个流量少的套餐。这样你的流量少了，你就不能玩那些贴吧，视频之类的。
我以前和你一样也喜欢刷视频，每天晚上玩手机都是玩到很晚。到了第二天，黑眼圈特别明显，严重拉低了我整个颜值。
玩手机感觉特别浪费时间，很容易让人变的颓废了，每天沉迷网络里，甚至与社会脱节。那段时间，由于自己玩手机没有节制，导致我的视力也下降了很多，甚至都配上了眼镜。
所以一定要约束自己，尽量的少玩手机，换一个低点的套餐，能够让我们自觉地减少手机的使用，也能很好的保护我们的视力。
手机自己也很爱玩，但是还是要适量，现在的年轻人手机基本不离身，起床第一件事情，打开手机刷朋友圈，睡前最后一件事，再看一眼朋友圈，这句话可谓真实写照了。
你可以把你手机的一些视频软件给删除，但是这个感觉偶尔看看也是可以的，看你自己是不是很必须，如果实在是喜欢，留下它，提高自己的自制能力。选择玩耍手机，是因为当下找不到事情可以做，给自己找些事情做。可以选择去看看书籍，买一些自己喜欢的书，多看书没毛病，自己给自己规定每星期至少看一本书，而且是纸质的书籍，偶还是比较喜欢纸质的，看着舒服。
或者选择去运动，让自己动起来，没有那么的无聊，你就会没有那么想玩手机了，去打羽毛球，跟朋友去游泳，游泳很减肥，全身运动，每次游完泳，自己的肚子咕咕叫，都会吃一顿，吃完以后又回去了。
睡前很多人克制不了自己，友善的提醒一句，让你的手机远离你，以前的我睡前喜欢把手机带到床上玩耍，每次都说要睡了，都玩到半夜，后来，我把手机留在楼上，拒绝带到床上，现在的作息时间很规律，每天早早的睡觉，早早的起来，锻炼身体。
自己还蛮享受现在的生活，很自律，自己的精神饱满，远离手机，做更多有意义的事情，不会像以往一样，每天与手机粘在一起，刷淘宝，看朋友圈。