第1个回答 2019-06-22
那就把你经常玩的那些软件全部都删掉，我就是这么做的，只要这样，才有可能抑制住你想要玩手机的决心。还有你平时的时候一定要多多的监督自己，要知道你在手机上浪费了多少的时间。如果平时觉得无聊的时候，你可以想一想工作和学习上的事情，发一会儿呆也可以。
第2个回答 2019-06-24
把贴吧或者视频软件卸载就好了，我曾经我有一段时间极度痴迷于玩游戏，为了避免自己再把时间浪费在游戏上，我把手机上的游戏全部都卸载了。刚刚卸载那段时间，心里很不舒服，不过两三天就好了，提醒一下，这两三天内最好买几本杂志，不然你会觉得很无聊。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-06-21
你是不是一玩手机就玩好长时间？如果是这样可以尝试平时就将自己每天做的大大小小的琐事都写在纸上，这样就可以养成很好的时间观念，要注意无论琐事大或小都要写上去；另外可以发展发展自己的兴趣，让自己有事情做起来，还可以没事去旅游，自己做一些糕点，学一些有生活情调的东西。
第4个回答 2020-03-01
很简单，把手机往地上一摔，就控制住了
第5个回答 2019-06-23
找到自己感兴趣的事情，就不会玩手机了。例如，喜欢手作。我室友就会买一些很漂亮的贴纸和笔记本，没事做做手帐什么的。多出去参加学校的活动。周六周日也可以和朋友出去公园散散步，看看绿植。空闲时间安排合理，有事情做，就不会一直玩手机了。