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    • 每天原地跳1000次俯卧撑40仰卧起坐40多久能瘦20斤

    如题所述

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    推荐答案   2014-09-03
    你这运动，长肌肉效果好，减肥效果有，但不理想。建议你有氧运动减肥。如：慢跑40分钟以上追答

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    第1个回答  2014-09-03
    坚持得了多久，毅力有多强大
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    每天原地跳1000次俯卧撑40仰卧起坐40多久能瘦20斤答：你这运动，长肌肉效果好，减肥效果有，但不理想。建议你有氧运动减肥。如：慢跑40分钟以上
    每天仰卧起坐40*5,俯卧撑20*5,深蹲40*5.跳绳3000个,原地跑一小时。三餐...答：按照这个强度，脂肪一个月至少能减15斤，不过你的肌肉重量也会因为这个强度的锻炼练而增加，所以刚开始锻炼的时候实际体重不会减的很快。不过从外形上看会比较明显。
    每天晚上四十个仰卧起坐,多久才能瘦的见效果答：看你能否坚持的住了亲，要是能坚持21天那绝对就可以养成一个习惯，而不是做一段时间有成效了就不做了，而且仰卧起坐也只是局部的运动，要想有个漂亮的腹部，木有赘肉，还要坚持做其他的有氧运动，其实每晚走路是最好的方式，可以去参加暴走队，或者拉上朋友家人一起，有个监督和约束的作用，我说的...
    做仰卧起坐多久才能减掉肚子答：做仰卧起坐多久才能减掉肚子1 仰卧起坐是一个快速燃脂的锻炼凡是，只要每天晚上做50个仰卧起坐（抱头的那种），坚持两个月，即见成效。当然，说到收腹，仰卧起坐另外一个作用就是锻炼腹肌，如果有想收腹减肥之余，还能练出人鱼线或者马甲线的朋友，可以跟着来学习一下腹肌锻炼的一些基本方法，简单易学...
    每天跑30分钟的原地跑,睡前40个仰卧起坐和40个俯卧撑,减少脂肪摄入量...答：如果你现在已经体重严重超标，并且吃喝过饱，那减肥下降体重是很快的，不用你说的这些运动而仅仅自我节食就可以3个月快速下降达到你减肥30斤的目标，一般这个瓶颈在比标准体重超过一点的水平，之后体重下降比较困难，需要强大的意志和毅力管理好自己的饮食和运动。到了平台期，需要有一些科学的方法，加强运动...
    每天跳绳1000个,俯卧撑60个,仰卧起坐100个,3个月可不可以瘦38斤?答：这样不行的，做这么多运动，肯定消耗很多能量，要吃很多食物才能坚持下去，就没有效果。应跳500个，俯卧撑50个，仰卧起坐60个，吃多一些蔬菜和水果，少吃荤，多吃素，饭量减少一点点。最好跑一下步。坚持下去，一定行的！
    我每天跳绳1000下,30个仰卧起坐,10个俯卧撑,问下一月大概能减多少??答：仰卧起坐50个，平时能走就不要骑车，能骑车就不要坐车，能站着就不要坐着，尽量少做在电视、电脑前，没事多做些家务（其实拖地、洗衣服、打扫房间等都是一种运动）。个人认为减肥还是慢点儿比较好，一个月能减5斤就行了，如果一下减掉太多的话，很容易反弹，而且对身体健康也不好。
    仰卧起坐能减肥么?答：方法有很多,具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想.1:练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况。可以适当增加点重量,手拿个哑铃或铁饼什么的,放在脑后,效果更好。2:俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累,要分组做,才有...
    每天100个俯卧撑,100个仰卧起坐,跳绳40分钟,长跑40分钟,这样减肥快吗...答：相当快的，如果你把跳绳和长跑坚持下去，减肥和玩一样。前两个主要是身体健硕的练习方法。配合跑步跳绳，也是不错的选择。祝你早日减肥成功
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    每天原地跳一周可以瘦多少斤仰卧起坐俯卧撑俯卧撑和仰卧起坐哪个效果好每天做仰卧起坐能练出腹肌吗每天100个俯卧撑每天原地跳30分钟会瘦么每天原地跳真瘦了一天跳1000个跳绳瘦了仰卧起坐起不来怎么办