第1个回答 2017-01-24
预防脑溢血的食物:
1、多吃天然抗凝与被动脂食物,这类食物酷游抗凝作用,可以抑制血小板聚集而形成血栓,避免血液不流畅而造成血管挤破出血。多吃大蒜、香茹、草莓、菠萝、青葱、茼蒿、洋葱、黑木耳等食物,可以减少心肌梗塞与缺血性中风。
2、多吃富含精氨酸等补肾填精的食物,像海参、山药、芝麻、鳝鱼、泥鳅、豆腐皮、葵花籽等食物富含精氨酸,具有血管舒张因子,可以调节血管张力,避免血管破裂出现脑出血。
3、多吃富含叶酸食物,大多数新鲜绿叶蔬菜中都含有丰富的叶酸和维生素,可以减少冠心病和脑出血的发生。比如红苋菜、龙须菜、酵母、苹果、菠菜、芦笋、豆类等都可以预防动脉硬化,降低脑出血的发病率。
4、平时多喝开水,最好在临睡前后大半个小时喝上一杯水,促进血液流畅和降低血液粘稠度。注意少食多餐,不能暴饮暴食,注意“三低”饮食原则,低盐低糖、低脂。合理的饮食安排,才能有效预防脑溢血。本回答被网友采纳
第2个回答 2019-09-05
预防脑溢血的关键所在,平常可以多吃一些有助于降血压的食物,可以多吃点芹菜,芹菜富含粗纤维,可以缓解便秘,并且芹菜还具有帮助降压的作用,非常适合高血压的病人吃。
平时饮食上可以多吃点醋,比如说炒菜或者是凉拌蔬菜的时候,多用点醋,有助于软化血管,帮助降血压,可以经常的吃点醋泡花生米,也有很好的帮助。
可吃浓缩深海鱼油,每日1-3次,每次1粒,宜随餐食用,适合有血栓,脑溢血或中风等患者服用,可有效预防脑溢血。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
第3个回答 2019-04-13
脑出血的病人,要是吞咽神经没有损害的话,在食物这一方面是没有限制的,如果吞咽神经有损害,吞咽容易呛咳就只能吃流质饮食了,健身最主要的就是相应的功能障碍方面的健身,比如有手目就搓球,下肢障碍就尽量做下肢的功能运动。