冬天运动之后大量出汗,非常容易着凉感冒,怎么破?

Question

后背也经常凉飕飕的........

Answer 1

冬天空气可能不好,尽量室内运动2. 运动时少穿衣服,运动完立刻洗澡并换干衣服3. 如果没条件, 擦干汗并披上防风外套。4. 如果运动指的是啪啪啪, 请开空调。

Answer 2

冬天运动后大量出汗，非常容易感冒，怎么破？个人觉得冬天用冻后，如果出汗较多的话，那么最好换一种运动方式，或者调节一下你的运动路线。如果是跑步的话比较简单，在最后快跑完规定的公里数时，先到一个比较暖和的屋子里面等待自己身上的汗完全消失了以后再出去。如果是进行打篮球或者其他运动化，附近有暖和的地方也可以照着这样做。但如果没有这个条件的话，可以让自己在剧烈运动之后再进行一些比较舒缓的运动。不要立刻停下来。而且呢冬天容易感冒的气质最好平常都补充一些vc。不管是喝vc泡腾片还是vc。要片儿都是可以的。或者可以多吃些橘子，西红柿之类的水果来补充维c，提高身体的抵抗力。