第1个回答 推荐于2017-10-02
因为运动后身体机能属于亢奋状态,且出了大量的汗,如果你在运动后马上把衣服脱掉或者立刻安静休息就会容易感冒。
建议:1.运动时穿容易透汗的内衣
2.运动结束后做一点舒缓动作,逐渐降低运动强度,使身体能逐步适应
3.运动完后千万不能马上把衣服脱掉,也不要马上洗澡,等待身体不在出汗时用热水冲凉本回答被提问者采纳
第2个回答 推荐于2017-10-10
剧烈运动,血液主要集中在肌肉,而免疫系统不能得到充足的营养,使免疫器官处于一个缺养的状态,所以就容易受到外界病毒和细菌的侵袭。
剧烈运动后,出汗后,不要立即脱衣服,以免受到外界风赛的侵袭。
第3个回答 2013-05-15
锻炼身体是会产生大量热量,身体为了散热就会舒张汗孔,排出汗液。停止运动后,体内热量逐渐减少,汗孔没有及时闭合,冷空气就会随着汗孔侵入身体,引起感冒。
锻炼以后,要及时补充水分,擦净汗渍,更换衣服,避免风寒,否则就容易感冒。
第4个回答 2020-12-08
其实当我们去健身房健身,或者去做别的运动的时候,前提是进行适当运动强度与训练量(不要过度训练),以及均衡的营养摄取可以帮助改善体内免疫系统,但是你知道运动完当下其实会让免疫力下降的!