五个方法可帮助你缓解眼睛疲劳：
1、快速眨眼
缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。
2、热敷冷冰交替治疗
先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。
3、瞅鼻尖
缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
4、灯光治疗
眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。
5、按压穴位
闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。
都说眼睛是心灵的窗户,而很多时候如果用眼不当就会导致近视,提早进入眼花等.所以,当眼睛产生疲劳时,适当缓解眼疲劳的方法可以让你的眼睛进入放松状态.很多男性熬夜玩电脑游戏或者办公,都会让眼睛疼痛,这些方法都是能够让眼睛得到适当的休息.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考