第1个回答 2019-10-06
维E是可以起到延缓皮肤衰老和滋润皮肤的,维C才是可以起到美白的,但长期服用维C片是有一定危害性的,不如多吃含维C的水果或食物.但可以少量服用维C片,我本身觉的还是有白的!
第2个回答 2020-12-05
维生素C也是一种非常常用的维生素类的药物,维生素C一般不会对身体造成特别明显的副作用,所以应用还是比较广泛的,而且在很多的食物,水果当中富含有维生素C。
适当的补充维生素C,有利于保持身体的健康,维生素C还是有比较明显的抗氧化作用的,能够预防自由基对人体的伤害。
另外,能够促进铁的吸收,如果有缺铁性贫血可以服用维生素C,维生素C还有治疗坏血病,防止牙龈萎缩,出血的作用。
但是正常情况下,通过均衡的日常饮食也可以补充足够的维生素C,所以如果正常饮食状态下不用刻意的长时间补充维生素C,一次可以吃1到2周的时间,最好不要长期服用。每日一粒维他命c,维他命C有抗氧化、抗自由基、抑制酪胺酸酶生成、起到美白、淡斑的功效。就人体而言,维生素C是一种有效的抗氧化剂,用于缓解抗坏血酸过氧化物酶基础上的氧化力。维生素C也起着重要的生物合成作用,因此,不间断地服用维生素C是可以的。
第3个回答 2019-12-23
那要看你的一颗含C和E的量了,
一般是没有坏处的,只有好处,VC可以增加免疲力,美白等等,VE可以排毒。