莲雾不需要削皮也可以吃。
主料:莲雾1个、莲白菜梗60g、甜菜根1个。
辅料:凉开水300g。
白菜莲雾甜菜根饮的做法
1、用料:莲雾1个,莲白菜梗60克,甜菜根1个,凉开水300克。
2、莲白菜梗洗净切小段。
3、莲雾洗净切小块。
4、甜菜根洗净切小块。
5、将所有材料倒入料理机杯中,
6、注入凉开水。
7、盖好盖子。
8、放入机座,卡好。
9、选择蔬果键,启动。
10、打浆结束,取下料理机杯,揭盖。
11、倒出饮用。
吃莲雾不需要削皮,但要保证清洗干净。
莲雾是带皮一起吃的水果,而且吃莲雾的时候要连带皮一起咬才清脆。但是莲雾底部比较容易藏有脏东西,要用水冲洗干净,略泡些盐水后再吃更好,吃的时候可以将果实底部的果脐切掉。建议生食莲雾前先将果顶部的果洼挖去,并切去果柄后沾点甘草、盐或砂糖食用,风味更佳。另外莲雾可剖半食用较方便,但整颗一起吃才能充分享受爽脆口感,从蒂头开始,才能越吃越甜。
扩展资料:
注意事项:
女性在月经期间也会吃过多的莲雾,因为莲雾作为一种偏凉性的水果,在女性经期这几天可能会出现一些身体不舒服的症状,所以说在生理期的时候最好不要吃一些莲雾,如果吃过多的,还可能会产生腹痛的现象。
对于一些体弱虚寒,有肠胃虚寒的症状来说,不易吃过多的莲雾,最好可以不要空腹吃莲雾,因为这样可能会给身体带来伤害,对于一些体弱虚寒的人来说,吃过多莲雾的,还可能会加重身体的病情。
参考资料来源:人民网-夏季吃红色水果 有助于防癌提高免疫力【3】
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