长期不吃蛋类的 会营养不良吗

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：鸡蛋含有的物质是蛋白质和脂肪，一般问题不大，可以从其它食物中获取这些物质。有的人不适合吃鸡蛋，会过敏或者有其他的不良反应，鸡蛋中的营养物质都可以从其它食物中摄入的，所以不吃鸡蛋问题不大。

Answer 2

你好，朋友。
长期不吃鸡蛋的后果，可能会引发营养不良，会导致身体内维生素的缺乏，从而引起身体的病变。
所以在平时一定要营养均衡的摄入，
可以循序渐进的摄入，
如果不经常吃也会导致骨质疏松或者是贫血，
记忆力衰退等情况。
并不利于身体的健康。
科学合理的膳食营养是有利于身体健康的，谢谢。

Answer 3

蛋类主要含有大量的蛋白质和一些卵磷脂，如果不太喜欢鸡蛋等口味，那么适当的可以换成红肉，例如像一些牛肉羊肉都是非常不错的，也不会造成营养不良现象产生。本回答被网友采纳

Answer 4

如果只是平时不吃鸡蛋，有吃其他物品，那么不会导致营养不良的，平时饮食上一定要均衡，多吃一些新鲜的水果蔬菜，肉类食物肥肉类，瘦肉类要均衡的进行饮食就可以的。

Answer 5

鸡蛋被公认为蛋白质是最丰富的食物，但是每天摄取的蛋白质可以从很多种食物中来，比如说牛奶，鸡肉，鸭肉，鱼肉，牛肉等等，所以长期不吃鸡蛋的人还可以从别的食物中获取蛋白质，但是鸡蛋里头的蛋黄营养却非常丰富，如果长期不吃鸡蛋。不能吸收鸡蛋黄的营养，对身体也是不利的。