食物含硒量高低排行榜表

Question

如题所述

Answer 1

1.富含硒的食物有鸡蛋、芦笋、蘑菇、桑葚、葡萄、海产品、牡蛎等，平时都可以吃这些食物补硒，硒能抑制癌细胞的生长，阻断癌细胞血管的形成，有抗癌防癌的作用。
2.并非硒含量高就适合补硒，就拿大蒜来说，肝炎或者肝病患者就不宜吃，大蒜可抑制肠道消化液的分泌，加重肝炎病人的恶心等症状，不利治疗。
3.除了食物补硒，还需要补充硒制剂，补硒最好选择麦芽硒，麦芽硒以植物为载体转化而成，吸收了植物的精华，吸收转化好，利用率高。
4.可以选择硒维康口嚼片补硒，它属于麦芽硒，含有的维生素E和β-胡箩卜素协同促进麦芽硒的吸收。并且成分维生素E可防止补硒过量，对人体更安全。