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我就是有点微胖才想去跑步减肥的,这样有没有用
如题所述
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第1个回答 2018-02-12
微胖很难减肥,需要比肥胖的更多的注意饮食,运动。每天按照基础代谢率饮食运动,最好的运动是游泳,不仅消耗大,而且还锻炼肌肉与肺活量,还不会损伤身体器官
第2个回答 2018-02-12
男的女的啊,要坚持,跑步四十分钟往上才能减肥,平时控制饮食。但别不吃啊,这样会伤身体!
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微胖
人长跑能
减肥
吗
答:
慢跑
不容易坚持,相比快走
减肥
效果更好一点
现在快要体育中考了我体重
,有一点微胖我想要减肥
但是每天早上训练要跑六...
答:
这样的减肥
方式不会很辛苦而且比较容易坚持下来。最重要就是坚持,因为一般减肥要花两三个月才出效果,所以不要隔几天就去称一下,不然你会失望的hhhhhh
急呀!我
有一点点微胖,
现在每天晚上饭后
跑步
45分钟
去减肥,
我想减掉10斤...
答:
首先从你说的来看,你只是微胖,所以,
运动+饮食控制减肥效果肯定是有的
,但是可能会慢一些,不要泄气,一定要坚持。再点评一下你的运动,你饭后多久开始运动 ?晚餐后最少一个小时才能运动,这一点儿一定要注意,跑步呢必须是慢跑,跑累了可以改快走的方式,效果都是差不多的,但是跑步呢消耗腹部的...
...大体恤晃来晃
去,
我也是
想减点
肥穿的漂漂
的,有没有
实际
一点
的方法_百 ...
答:
微胖
型的人要想瘦下来就要稍微控制一下食欲,保持清淡的饮食习惯是很重要的喽
我是男
的,有点微胖
,
想减肥
顺便增强一下体质,请问我每天晚上7点开始慢 ...
答:
这样呢,你就能减肥成功了。然后,你要是遗传性的肥胖呢,建议你去做一下针灸和刮痧,这样会打通穴位,对
减肥是有
好处
的,这样
是最科学的减肥。最重要的切记每天要坚持
跑步
锻炼,如果你不坚持,你的减肥不但不会成功,反而还会增加你的体重,这是最可怕的事情。这些都是我的经验 下面是着重各个部位 减...
是否曾立志
减肥,
你成功了吗?
答:
减肥是每个
微胖
女生必做的事情吧,不论在他人眼里是那种身材不错的人,她们都
想减肥
,当然我这个微胖的女生也不例外。在高中的时候就开始听朋友说减肥
减肥的,
然后我就跟着她们一起减肥。早上,被我室友叫起来,去操场
跑步
,五圈,两公里。一开始真的很难坚持下去,就两圈开始起跑,跑到累为止。室友她...
微胖
型的体重怎么
减肥
答:
1、坚持做运动坚持做有氧运动,有氧运动可以锻炼到全身的肌肉,脂肪的分布是全身性的,而
微胖
女的身材一般也是比较均匀的 ,因此这类人
想要减肥
,就要坚持全身性的有氧运动,全身性的有氧运动主要有游泳、
跑步
跳绳等等,这些都可以很好的减少体内的脂肪,如果局部的肥肉多还可以对局部进行无氧运动。2、少...
微胖的
人,如何正确
减肥
?
答:
但是就是因为由于有了这样的心理状态,很多的
微胖
人就会变成肥胖的人。当你变成肥胖了之后,你再
想要减肥
就非常的困难了。所以对于微胖的人来说,千万不要去找借口,一定要有合理的饮食,然后适当的运动
,这样
才可以成功的减肥。结语:
减肥是没有
捷径可以走的,一定是要有很强的毅力,然后坚持下来,这样...
一个
微胖的
女人,节食也试过,但是
没有
尝试药物
减肥,
怎么样
才能减肥
?
答:
微胖的
话就不需要
减肥
了。保持体型的途径有两条:第一条、适当的运动,比如散步或者
跑步,
后者效果好一些,或者是坚持做一些体育运动,每次应该坚持半个小时以上,或者至少要出汗。第二条、控制饮食。食物的结构不必要刻意去搭配,平常爱吃的东西其实都行,只要不是特别偏食都没大问题
,我的
经验是一日三餐...
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