如何告诉家人自己有抑郁症？

Question

如题所述

Answer 1

真诚坦诚去谈，也是直面抑郁的一种方式。很多抑郁的人都不愿意告诉别人，包括家里人。都是自己独自承受着这些痛苦的时候。不希望别人觉得自己有病。或者很多时候自己也不知道是什么回事。自身调节能力较差的人结果就会越来越严重。能够真诚坦诚的去跟家里人身边朋友谈这个问题，也是直面抑郁的一种方式。只有正视了接受了这个情况，才会有改善的机会。

Answer 2

如果真的确诊为抑郁症，也不要太有心理压力，跟家人就直接说出你的真实感受就好了，很多人经常开玩笑说自己得了抑郁症，所以建议你拿着诊断报告，选择一个安全私密的空间（在家里，不要再公众场合）跟家人诉说，并且表达你希望他们理解，获得家人的支持是非常重要的，而且也能帮你尽快康复。

Answer 3

拿出医生给你的诊断书。拨通诊断医师的电话OR让他们和你的诊断医师面谈。把抑郁状态的自我完全展现在父母面前，告诉他们事实本就是如此。告诉家人是分担痛苦，一起找到解决的办法，有了家人的温暖和安全感有利于病情的恢复。