冬至吃什么呢？每个地方习俗不一样，则所吃食品也就不一样：
1、在北方有一句谚语：冬至馄饨夏至面，对于有着“好吃不如饺子”习俗的其他北方人来说，也普遍有冬至吃饺子和馄饨的风俗。除了这句，还有一句说法，冬至后，天气将会越来越寒冷，而吃了饺子后，可以让人们在寒冷的冬天里，不会冻掉耳朵；
2、而在南方，史书上有记载：冬至，粉糯米为丸，名“汤圆”，做好汤圆后要祀神祭祖，而后合家围吃汤圆，冬至吃汤圆又叫“冬至团”；除了吃汤圆还有吃红豆糯米饭的习俗，冬至这一天煮吃红豆糯米饭来驱避疫鬼，防灾祛病。
3、苏州人冬至吃馄饨忆西施。他的典故是这样的，相传在吴越春秋一宴上，吃腻了山珍海味的吴王没胃口，西施走进御厨做了一盘点心献给吴王，吴王一口气吃了一大碗，连声问道：“此为何种点心，如此美味？”西施想：这昏君浑浑噩噩混沌不开，便随口应道：“混沌”，而人们为了纪念西施的智慧，苏州人便把混沌作为冬至节气的应景美食；
4、上海冬至吃汤圆，古人有诗云：“家家捣米做汤圆，知是明朝冬至天。”冬至吃汤圆象征家庭和谐、吉祥；
5、杭州人喜欢在冬至这一天吃年糕来庆祝。每逢冬至，都会制糕来祭祖或者馈赠亲友。在饮食上，三餐都会做不同风味的年糕，芝麻粉拌白糖的年糕、肉丝炒年糕等等种类繁多。杭州人冬至吃年糕图吉利，寓意年年长高。
6、宁夏冬至这一天喝汤粉、吃羊肉粉汤饺子，并且老百姓冬至这一天给羊肉粉汤叫了个古怪的名字——“头脑”
冬至除了吃有讲究之外，在穿的方面也有讲究，有的地方要求冬至穿上红外套红内衣，比如莆田，在那里冬至是仅次于春节的一个节日，并在古代有“冬至大如年”的说法，人们穿上红衣服去山上扫墓，祭拜祖先；而穿上红内衣能防灾祛病，来年都会顺顺利利、红红火火！
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