绝对没有太重了,你这还是偏轻了。
1、你可以百度一下体重BMI指数,等于体重(公斤)除身高(米)再除身高,正常体重指数应该在22左右,低于18就是偏轻了。我算了一下,你才17.5,绝对没有太重,是偏轻了。
2、目前我国的审美标准严重畸形。以不健康为美,这是暴发户的审美。
2006年西班牙马德里举行模特选秀,就封杀了BMI指数18以下的模特,禁止其参赛。主办方认为瘦模特误导审美,会影响青少年健康。
3、体重和身材并没有绝对的关系,身材不好应该加强锻炼,消耗脂肪,增强肌肉。多做有氧运动,只要运动不过量,不拉伤肌肉,放心,绝不会出现强壮的疙瘩肉。
4、千万不要节食,任何节食都是以伤害身体为代价的。如果你确实想控制体重改变饮食,那么我建议:减少谷物、面食、水果,以肉类为主食,蔬菜作辅助,适度适用坚果类,每天自然食物种类起码要在15种以上尽量22种以上,一日三餐还是要确保吃饱。其实,就是食物种类丰富、保证蛋白质补充,减少糖类摄入。
身体健康对于你,如同树木离不开土壤。健康的你才最美。
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