怎样去除身上的湿气？体内的湿气有什么危害？

Question

如题所述

Answer 1

去除身上的湿气：在日常的生活中如果发生身体湿气重时，那大家第一想到的应该就是红豆和薏米了，众所周知红豆和薏米的搭配是很好的去湿气灵丹妙药，小红豆在中药里称之为“红小豆”，除上述功效，还可以补气，适用夏天服用。无需要考虑到什么比例，将这两种食物各抓一把来煮汤，可放些老冰糖，去湿气实际效果极好。其相关成分一大半在汤里，因而可灌进瓶中送到企业去喝。提议不加大米，稻米有体内湿气，尽管味道好却会使作用受到影响。除此之外，薏米红豆汤都是肥胖症人员和中老年的好选择。

体内的湿气的危害：湿气的伤害是很多的，会伤到人体的肠胃危害肠胃的正常运行，长期出来有可能出现消化不良的状况，并且也会引发一些病症，例如心血管，血压高，轻度脂肪肝等病症，并且湿气过重得话，也会影响到人体的骨关节会阻拦骨关节，造成骨关节发生痛疼。还会让身上出现困乏，疲倦，头疼，头昏，拉肚子，肚胀等不适，有一些还会出现大便粘腻大便不成型问题。要想协助去湿气得话，饮食上应当多多注意，能够多吃一些协助修复肠胃和一些性温的食物，这些都是可以帮助去湿气，还能够多吃一些新鲜的水果新鲜水果，补充营养元素，最好是防止吃一些辛辣刺激的食物。

平时也要避免一直呆在昏暗潮湿环境之中，始终保持生长环境的舒爽，不然可能也会让体内湿气进入人体之中。造成身体有湿气的主要原因实际上是很多的，像好多人如今饮食搭配上不控制饮食疏忽，长期吃一些高脂高油腻的食物或者吃一些生冷的食物，都会造成肠胃受伤害，就会让体内湿气堆积在人体之中无法排出来，此外常常日常生活在一些潮湿环境之中，疏忽对身体开展防寒保暖，也很容易让凉气进入人体之中，从而引发湿气过重，还有些人有一些不良习惯，比如一些女性在夏天时总会露着腹部，就很容易让凉气入侵到腹腔。

Answer 2

随身佩带艾草蒲杀菌，防止感染疾病。或在气候回暖、细菌病毒号发的五月端午，家家户户门口挂把佩蓝、石菖及艾叶，取下后用来沐浴，便是取其具消毒空气饮水之意。体内湿气过大的话很容易诱发痘痘，而且还会导致多种严重后果，比如说会导致人体发胖或者是浮肿，甚至还会伤害关节。

Answer 3

可以多吃一些有营养的食物 ，经常的晒太阳，通过这种方式去除身体的湿气，体内的湿气严重的影响身体健康，会导致各种疾病。

Answer 4

这个可以通过饮食上面来进行改变，可以吃一些红豆薏米，能够去除湿气，体内的湿气是有特别的危害，都会影响到自己的健康状态。