当心漂浮不定时，你都是怎么让自己安静下来的？

Question

如题所述

Answer 1

能够左右我们情绪的东西和事件有很多，而情绪对于我们的心境是有着很大的影响大，会让我们变得烦躁、不安、暴躁甚至是暴力，所以我们要懂得进行自我的调节。当我们的心漂浮不定的时候，你可以选择闭目宁静、读一本书、洗个澡、与人谈心等等，千万不要情绪成为了自己的主人。

1、闭目宁静。

当我们内心变得漂浮不定的时候，是很容易让整个人都变得烦躁的，内心会有着众多的负面的情绪，所以这时候最好的选择办法就是让自己闭嘴！选择让自己闭目进行片刻的宁静，然后让自己深呼吸，排空自己的情绪，在脑海中进行自我三思：我为什么生气？生气能有什么结果？我该如何去解决？这才是你真正需要去思考的，而不是让烦躁占据你的内心。

2、读一本书。

正所谓书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。当我们内心感觉到漂浮不定的时候，你完全可以选择用读书来净化一下自己的心灵。而对于一些因为知识点不够而造成的心烦气躁，那么更好的解决方式肯定也是从知识中去寻找，让自己能够得到更好的解决方法。书本带给我们的不只是知识，还有就是自我的升华。

3、让自己放松。

真的感觉到情绪迸发，心浮气躁的时候，你要让自己放松下来，越是烦躁越是让自己没有效率。这时候，你可以选择运动、洗澡、睡觉等等的方式，让自己完全的放松下来，只有放松下来才能够让自己静下心来，才能够更好的解决问题。

4、与人谈心。

在自己感觉到心态炸裂的时候，千万不要总是自己一个人钻牛角尖，你完全可以选择与人交谈。不管是跟朋友、父母还是老师都是可以的，将自己内心的想法说出来，即便他们帮不了你，也可以听你进行诉说，做你的“垃圾桶”，让你的内心得到抒发。

知道自己心漂浮不定是一件好事，总比自己骗自己要来的实际，也更能够找到解决的方法。现在人压力都很大，心境也容易变得浮躁，那么就需要自我的调节，让自己能够在逆境中成长，加油！

Answer 2

组个局找朋友倾诉呀，把心中的烦忧向朋友倾诉一下，听听朋友的意见，自己心里也有了大方向，然后内心就会慢慢平静。

Answer 3

当自己的内心漂浮不定的时候，我会选择让自己安静下来的方法，就是听一些比较轻松的音乐，或者看一些比较喜欢的短视频

Answer 4

我会约上朋友出去散散心，与对方畅谈，在畅谈中听取一些建议，使得自己能够静下心来思考。

Answer 5

我一个人坐在窗边听着歌，然后拿一本小说来翻看，整个人都会慢慢静下来，内心也不会那么浮躁了。