可以晚睡但必须关灯。这个是首要,开着灯你是一定睡不着的,关了灯还好一点,把灯关上是你绝对不能让步的条件!他抹黑玩或者买台灯是他的事情,反正不能开灯到半夜。
上床时不要发出太大声音。这个你要提前嘱咐,睡得最晚他也会有点心虚,你的这个小要求他是一定会同意的。尽量不发出声音的话,他对你的影响会小很多。
委婉提出早睡的要求。语气不要太冲,你可以说“哎,你这么晚睡对身体,对皮肤多不好呀!以后还是早点睡吧!”没心眼的只会觉得你是在关心他,而有心的就知道你在催他早睡。而这两种听到你的话都会有所改善的。
购买眼罩、耳塞。如果你的睡眠质量较好,且不好意思对他有太多的要求,这两样东西就可以让你安然入眠了。
如果你睡眠质量超级差还是尽早跟他说明。他让早点睡或者协调一下定一个你们都能接受的时间,以后必须在这个时间入眠。如果他真的是你好朋友的话,他一定会体谅你的。
成为舍友前提前了解生活习惯。这个很重要,现在不就有个大学专门按照各个同学的生物钟安排宿舍嘛!只有确定你们的作息时间基本一致才可以成为舍友,如果不行还是尽早换地方比较好。
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