一般人在家如何练羽毛球

Question

如题所述

Answer 1

在家里练习羽毛球可以从以下几个方面进行：

1、挥拍练习。掌握正确的握拍，击打高球的动作，就可以在家里挥拍练习。这是大羽毛球最基本的动作。
2、对着墙壁，练习抽球、挡球。注意控制一下力度，别把墙搞坏了，要挨揍。
3、球悬挂起来，练习搓球等技巧。有一个球在，练习起来比较有感觉。
4、跳绳、哑铃等的使用，有助力练身体协调性和爆发力等。这一部分可能需要参考一些资料或者专业教练的意见。练习的量要根据自己的实际情况来控制。
5、练习颠球，保持手感和球感。球类运动都是有一种说不清道不明的“感觉”。几天不打水平就可能有所下降，或者一下子上场发挥不出来。颠球可以有助于保持球感。或则哪怕是球拍拿起来转一转，都能保持一定的手感。
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