第1个回答 2006-11-21
拿哑铃练手腕和手臂的力量;跳绳,一天一次,一次三百下,不许停,停一次加跳三十下;到天台量个跟半个球场差不多大小的空地,练习米字步伐。
第2个回答 2006-11-23
在家里练习羽毛球,由于场地的限制,只能做一些羽毛球的辅助练习.
1可以做一些简单的手臂力量练习
2在客厅里做步法练习.
单是步法就够得你练了.可以练习单个步法练习,固定移动路线的步法练习和不固定移动步法的联系!!!
第3个回答 2006-11-22
在客厅吊一个羽毛球,并用羽拍轻击,可以练习打后场的正确击球点!!!
第4个回答 2006-11-23
再客厅里啊,做一下手臂的运动啊