养胃粥怎么做?

如题所述

粥的做法还是比较简单的,我个人是比较喜欢带味道的粥,那种纯白粥是挺吃不下去的。我做的最拿手的是皮蛋粥,只是皮蛋不带瘦肉的那种。

一般做粥用剩饭会更好一些,煮熟的速度也更快一些,当然如果没有的话,只要有大米就行。

我家经常会做一些粗粮饭,里面放小米、玉米等等粗粮,剩下的饭,我晚上就回煮粥。

烧开热水之后里面放饭,等都开锅之后转小火慢煮。

这个时候可以准备一切配料,皮蛋一颗,切成小丁,切丁的时候要注意菜刀上要沾些水,这样切的时候才不会沾到。

切完就直接扔到锅里,我以前以为皮蛋放到热锅里面会化呢,后来发现并不会,之后切葱花和香菜沫,一分为二,一半直接扔锅里,另外一半就可以等开过的时候放里面。

在放一点盐,之后就一直保持着小火慢炖的状态。看到米粒已经爆开,整个米汤已经变得粘稠的时候,就是粥好了的时候,这个时候把剩下的葱和香菜放到里面,菜都蔫吧了以后粥就可以出锅啦。

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第1个回答  2018-01-27

对于很多胃不好的人来说,养胃粥往往是一个非常不错的选择,那么该如何制作呢?

首先是材料的选取,养胃粥的材料选取是有讲究的,往往不建议只选用单纯的一两种谷物,建议搭配多种谷物,比如说大米、黑米、糯米、黑豆、红小豆、白扁豆、花生、核桃、桂圆、百合、莲子等,而后建议水选用纯净水,后者是山泉水,其中桂圆一定要去皮,其余的谷物等建议不要过度清洗,避免营养餐成分的流失。而豆类建议提前在温水中浸泡一段时间,避免粥煮好后其中夹生。当然加入一些金丝小枣对于气血的养补也是非常好的。

所有的材料都准备完毕后,建议放在砂锅或者高压锅当中进行炖煮,这样出来的粥味道鲜美,并且稠密,非常的好喝,而且食材的营养成分也能完全的发挥出来,均匀地分散在粥中,这样一道鲜美的养胃粥就做好了。

第2个回答  2020-03-19

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