移动互联网的发展，智能手机的普及让人们的生活更加丰富多彩，越来越多的直播软件也跟着走红。网红直播形式多样，喊麦、唱歌、跳舞、段子，吃播等等，花样可谓层出不穷。
最近我在快手关注了一个吃播，长得挺好看的一女孩子，巨能吃。我不禁感叹三个我都不吃不过人家，可我又心存疑惑，她真的那么能吃吗？会不会有网上所说的催吐现象？
这些我都不得而知，但是如果真的有催吐现象那真的是非常伤胃的！！！今天，我这篇关于粥的文章既送给吃播们，也给平时工作忙碌的你，这是一碗神奇的粥，不仅能养护好你的胃，还能让你的生活慢下来。
为什么这么说呢，因为想要做一碗好做粥这种事情是急不来的，从食材的挑选，加工到熬煮，都需要熬粥人一步一步细心文火慢慢做，粥熬好了也要等温度降下来，一口一口细细品尝。
南宋著名诗人陆游同时也是一个非常注重养生的人，他的诗里曾多次提到吃粥的好处，比如“世人个个学长年,不悟长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”“老便黎粥美，病喜栗浆酸。”等，意思就是人人都想养生，但是不知道延年益寿的秘诀就在眼前——吃粥。
今天我给您推荐几款粥，有助于您健脾养胃，您可要好好学哦！
一、水果粥
做法：
1、将适量的葡萄干，大枣，梨洗干净
2、米洗两遍待用
3、葡萄干洗净后去核
4、枣去核，梨切块备用。
5、水开后，加入米，煮10分钟左右。
6、米近软时，加入水果和适量冰糖。再煮五分钟。
二、玉米面红薯粥
冬季最适宜吃的粥就是玉米面红薯粥，切记文火慢熬。
做法：
1、先将玉米面用凉水调制成糊状
2、水烧开后边搅拌边缓缓倒入
3、放入切碎的红薯
4、不断搅动粥（防止玉米面粘在锅底），做这个粥讲究的就是搅动，因为玉米面越熬越香，所以一定要有耐心。
5、熬制中途可以点几次冷水，粥以不稀不稠为好。
三、八宝粥
虽然超市有做好的八宝粥，但是我还是建议你自己做的更营养新鲜，而且这“八宝”哪个多一些，哪个少一些由你自己决定。
一般供选择的配料有黑米、紫米、糯米、玉米碎粒、绿豆、花生、红枣、葡萄干、红腰豆、川贝、枸杞、莲子、桂圆、百合片、燕麦、荞麦等。
做法：
1、清水洗干净买好的材料
2、浸泡你准备好的材料（一晚上最佳）
3、将全部材料是放入锅里，加水
4、慢火煨煮至粥状
一碗粥，让生活慢一点，再慢一点~
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