有一种方法，那就是运动，我当时是大喊跟运动都有，运动的话，自己可以选择打沙包，当自己压力好大，有好多情绪无法发泄的时候，就可以对着沙包，用力的挥拳，打完就会觉得舒服多了的。
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第1个回答 2018-11-26
找一个自己独处的时间，默默流泪，专门想不开心的事，想难过的事，然后让自己哭个痛快，内心就会感觉完全没有羁绊和无奈了，哭对我来说，是一个最好的发泄了。
第2个回答 2018-11-26
在我欲哭无泪时会听一些比较伤心的歌，再想一些比较伤心的事就会哭出来，每次在自己哭出来以后，内心就感觉特别的舒坦了一样，至少自己不会感觉到压抑了。如果想哭,可以买一些悲剧影片回来看，也是自己不错的一个发泄方式了。
第3个回答 2018-11-26
想自已最伤心的事，或是像演员一样把自己带入一个悲伤的情境，去一个安静的地方，想想自己的苦楚，自然会让自己大哭到不行。
第4个回答 2018-11-26
去电影院，找一部感人的电影，大哭一场，谁也不会在意你，自己也不用在意别人，让自己轰轰烈烈，不卑不亢的哭一场。
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