我们活在世上有很多身份,是员工、是同事、为人父母,也为人子女。很多时候我们有压力却无法释放,常常让自己陷入压抑的情绪当中。你认为哪种方法有助于我们释放压力?在恰当的时机中痛痛快快的哭一场?
ä¸è¬åæå°±æ³è¦æ¾å£°å¤§åï¼ççå¿«å¿«çï¼æ好æ¾æ²¡æ人çå°æ¹ï¼ç»èªå·±ä¸ä¸ªè¾ç§å¯æç¸å¯¹èªå¦çéæ¾èªå·±ç空é´ï¼éæ¾èªå·±çæ 绪ã
第ä¸ä¸ªï¼å¯ä»¥åå°å®¶æ³¡æ¾¡ï¼åå¤å¥½ä¸æµ´ç¼¸çæ°´ï¼è¾¹æ³¡è¾¹åãå¦æä¸å¸æå«äººå¬è§ï¼ä¹å¯ä»¥éæ©å¨è±æ´ä¸æ¾å£°å¤§åï¼æ好蹲ä¸ï¼æè§å头蹲ä¸ççç¹å«å欢åãä¹å¯ä»¥ææ°´å¼å¨æè¾¹ï¼èªå·±ç¨åçåãå 为ä¸è¬éç¨ååè¿æ ·éæ¾èªå·±çæ¹å¼ï¼é½ä¸æ¯å¾æ³è®©å«äººç¥éã
第äºä¸ªï¼è¶ 级ä¸è½çãé»è¿ä½ ç被çªï¼æ±ä½ç©å¶æè æ头ï¼ççå¿«å¿«çåï¼åæ£æçç大å¤é½æ¯å¨è¢«çªéåã被çªä¸çï¼å°±æ¯éæ¾èªå·±å¾å¥½ç空é´ãä½ åç´¯äºè¿å¯ä»¥ç¡ä¸è§ï¼ç¡éè¿æ³å就继ç»åï¼å个çå¿«ã
å¦æä½ çåæï¼çåå¯ä»¥è®©å«äººç¥éï¼é£ç¬¬ä¸ä¸ªï¼æ¾å°ä½ ç好æåæç·ï¼å¥³ï¼æåï¼æå°ä¸ä¸ªå°æ¹ï¼ä»ä¹é½å«è¯´ï¼æ±ä½ä»ç´æ¥åãä»é®ä½ ä»ä¹ä½ é½ä¸ç¨åçï¼åæ£ä»ä¼çå°ä½ åå®ãå°½æ åå°±æ¯äºï¼é¼»æ¶æ³ªæ°´å ¨å¾ä»èº«ä¸æ¦ã
随着生活的压力日益增加,怎样发泄压力就成了大众的需求。人在成长、成熟后会控制,会隐藏自身的情绪,不然外人,甚至家人知道。只会在角落,自己发泄。或者闷藏在心底,自己受委屈。
怎样不被人发现,又能很好的发泄自己的情绪呢。去电影院,看伤感的电影。看电视不仅能转移注意力还能发泄情绪。伤感电影都很煽情,催人泪下。那么我们就有正当的理由哭泣,有些人还会嚎啕大哭一场,虽说有点夸张,但是不会被人嘲笑,只是觉得惊讶罢了。
去海边大哭。电视、电影里面都会出现的梗。男女角被伤害时,第一时间都会跑到海边。肆意的奔跑,肆意的哭。这是因为海边人较稀少,哭了也没人看;海浪声音比较大,有时候都能盖过自己的声音,所以放肆的哭没毛病;海风比较大,夹着海水也咸,所以眼睛通红,你还可以怪在海风头上,所以不怕被发现;最重要的一点是,海边离市区有一点的距离,发泄完后回去的路上,能平缓情绪。
生而为人,在生活中总会遇到各种不愉快的事,可又不能像小孩一样开心就笑,不开心就哭。有的时候只能把所有苦深深藏在心里,甚至忘了怎么哭,。
长大以后,真的很少痛痛快快的哭了,那么怎样才能放心大胆的哭出来呢?
你可以把最好的朋友叫出来,两个人深入交流,当然如果没有朋友,或者不想要朋友知道,那就去喝酒吧。虽说是借酒浇愁愁更愁,但是酒精能刺激你的神经,尤其再想想不开心的事,很轻易就能哭出来了。但前提是找个合适的地方,不要扰民。再或者就是运动,比如爬山,跑步啥的,当运动到极致,就会感到想哭。不过个人感觉可能还是喝酒比较好点,如果你不耍酒疯的话。要是耍酒疯还是算了。
面对生活中的压力,不开心,还是要想办法发泄出来,但是一定要选对方法。
我曾经因为失恋痛痛快快哭了一场。也不算失恋吧,一场梦醒了的暗恋。
知道他有女朋友有以后,正好我们那儿有“啤酒节”,和朋友一起去的,进去看演出,现场气氛很热闹。每个人的桌子上都摆满了酒,我们一边看着表演,一边喝着酒,借此我就哭了好久。但是他们还以为我醉了。
还有的时候,压力特别大的时候,我们会聚在一起唱卡拉OK,边唱边咆哮,到动情的地方会泪流满面。或许这就是有感而发吧。我身边的一个姑娘便是这样舒缓压力的。只要发生难过的事情,她便会通过唱歌来舒缓压力。
还有时候,压力积攒在心里,看着那些感人的电视剧,明明演的是与自己不相干的事情,听着那些伤感的歌曲,听得那些别人的故事,产生共鸣,眼泪会不自觉的流出来,然后越哭越厉害,这就是触发的点吧。所以电视剧听歌也能使人痛痛快快哭出来。
真的有时压力太大的时候,某个细节,某件小事,都会成为压倒心里防线的最后一根稻草,哭出来就好多了。以上便是我的方法。