人在真的生气愤怒时，是控制不住自己的情绪的。你所要做的，是得在平时不停地修炼自己的性格。在我看来，脾气太好，有时候真的不是一件好事。人生来有喜怒哀乐，怒在第二位，证明了愤怒是我们情绪中重要的一部分。你描述中提到的，不触及底线不生气，在我看来并不表示你真的对没触及底线的事儿不在意，而是你觉得你可以忍。很多时候也确实忍忍就过了。但是这并没有解决问题，相反在我看来是把问题都积累起来了，而你往往都意识不到。所以当你爆发的时候，才会特别可怕。
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第1个回答 2018-07-21
你一定是被父母保护或自我保护的特别好，社会经验严重不足，以至于缺少了反思自我，让人格走向成熟的机会。很多里里外外孩子气的人（不是那种保持了赤子之心和在亲近的人面前展示孩子一面的孩子气）之所以存在，是因为吃的苦头还不够，对自我的要求还太低，这样的人在社会上混个三五年，碰壁多了，自然对情绪的关注和调控就多起来
第2个回答 2018-07-21
要学会接纳自己，自己愤怒是很正常的事情不丢人，任何人遇见不顺心的事情都可能这样，甚至别人和你有同样的遭遇做的还不如你好，尽可能的把事情不要想的那么严重，搞清楚你的愤怒源是什么？自己如果能解决，就解决，解决不了。就只能这样。人愤怒的时候特别难受，善待自己。多几次深呼吸深呼吸。多做自己能做到的事情，做事情多了就有点自信。心情就稍微好点了。避开可以避开一些的让你产生负面情绪的事物。如果能够哭出来最好了。发泄完之后身体就会好过很多。
第3个回答 2018-07-21
情绪管理既然是一种主要依赖后天训练养成的能力，自然和家庭的教育父母的影响密不可分。 有情绪化问题存在的人，很可能他的父母也有情绪化存在的问题，甚至他的爷爷奶奶，外公外婆，等等。在这样的家庭里情绪化它从来就没有被标记为是一个问题， 家庭成员自然发生情绪反应被认为是正常的，不需要改正的
第4个回答 2018-07-21
因为一些问题无法接受比如被亲近的人欺骗与伤害 这是最难让自己接受的 一般人是伤心但我已经从伤心直接转化为愤怒了 且转化时间越来越短了所以伤心的表现就是愤怒的样子 有多伤心就有多愤怒 尤其是在别人以为很巧秒婉转地耍了心眼被自己看穿后
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