如题所述
跑步有哪些注意事项?
锻炼时心平气和,愉快从容。注意调节呼吸,锻炼时要保持呼吸顺畅自然,切忌憋气屏息,因为这样往往容易诱发脑中风。选好锻炼地点,锻炼不应该在熙熙攘攘的人群中,而应选择空气清新、地面平坦的草地林间,随时注意危险信号,如感觉胸痛、胸闷、头昏眼花、心律失常等时,应立即停止运动,以防意外。