每天脑子很累，喜欢乱想，如何改变？

Question

如题所述

Answer 1

一个人之所以喜欢胡思乱想，之所以那么累，那么肯定是有原因的，而且要改变的话，可以从几个方面去做。

首先不要让自己闲下来。

当我们一直处于忙碌的状态，并没有闲下来的时候，那么我们肯定不会去胡思乱想，我们也不可能让自己去想事情，因为自己需要忙碌，自己手上有事情要做，肯定需要去处理事情，那么这样的话就能够让自己不至于总是乱想，能够短暂的让自己得到一定的改变。毕竟一个人忙起来的时候，他是没有时间去考虑事情的，他也没有时间去想其他的事，他只会一心一意的去做好当下的这件事情。

第二，我们要学会放松自己的身心。

其实我们确实应该要懂得去放松我们的身心，比如说去散散步，去逛逛街。因为在逛街散步的时候呢，能够让我们放松身体放松身心，心里面自然就不会有那么多的烦恼。当然我们也可以听听歌，我们也可以去海边听听海浪的声音，这样的话多多少少都不会让自己有烦恼的。

第三，不妨多一点去运动。

运动能够放松身心，能够释放压力，能够让我们得到一定的锻炼，同样也能够增加抵抗力，增加这个免疫力，所以呢，在我们胡思乱想的时候，我们不妨可以去参加一定的运动，比如说打篮球，比如说去登山。这些都能够让我们的身心得到一定的释放，就不会让自己胡思乱想了。

第四，可以找一个人诉说我们的想法。

倾诉自己的烦恼，倾诉自己胡思乱想的这种行为，你能够让自己的内心得到一定的放松，也不会让自己太过于压抑，因为当我们把自己的事情说出来了，那么自己自然就会轻松很多，就不用一直憋在心里，也是一个非常好的方法。

Answer 2

可以放松一下自己，多去尝试一些新鲜的事物，让自己变得充实起来，或者是去听一下音乐，放松一下自己都可以。

Answer 3

尽量让自己忙碌起来，这时就不会有太多的时间去考虑这个问题，对自己来讲也比较好，可以找点业余爱好，比如跑步

Answer 4

找一点自己喜欢的事做，努力提高自己各方面的能力，让自己充实起来，自己也会变得开心，就不会胡思乱想。