喝牛奶一天喝多少才算最有益健康？

如题所述

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推荐答案 2020-03-09

半斤，最好是新鲜的，晚上喝有助于睡眠。

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第1个回答 2019-10-30

早晚都喝。最好是喝一斤才能达到效果

第2个回答 2019-03-05

早上8点喝是最好的。。。。过了9点千万别喝。。。。喝了也是百喝。。。。

第3个回答 2019-08-07

500ml最好，早餐晚餐各喝250ml，我每天都这样喝，很健康！！！切记，千万不可空腹喝！！！如果经常这样喝保证你非常健康！！！

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每天喝多少牛奶比较合理?答：而低温保鲜奶中的有些菌种对人体健康是有益的。牛奶的全面灭菌一般需130℃以上高温,这种高温不但会把所有菌种“一网打尽”,而且对牛奶的营养成分也会造成一定程度的损失。国外的实验资料表明:和灭菌前的原奶相比,用巴氏消毒法灭菌的低温保鲜奶,维生素B1、维生素C和叶酸损失10%左右,常温奶则损失20%-60%,低温保鲜奶...

请问平均一天最好喝多少牛奶?拜托各位大神答：据邹淑蓉介绍，一般来说，每天喝牛奶200-300毫升。从资料显示来看，世界年人均喝奶量为100公斤左右，欧美国家可达到300公斤，而中国则远远低于世界平均水平，2002年上海人的年人均牛奶摄入量在全国位居第二，但也只有34.5公斤。所以，目前中国人不存在多喝的问题。对于有些人，肠胃稍有不适的，每天可以...

70岁老人每天喝多少牛奶最好答：老年人每天喝1—2杯牛奶合适。牛奶中有丰富的维生素A、维生素D、维生素E和维生素K等，还有丰富的矿物质，其中尤其钙、磷、铁和碘最为重要，与其他食物相比，老年人更易吸收和利用牛奶中的钙和磷。老年人只要每日坚持饮用1—2杯牛奶，并注意科学的饮用方法，就可以充分利用牛奶中的营养价值，使老年朋友...

纯牛奶可以天天喝吗答：可以的。《中国居民膳食指南》建议，每人每天应摄入300ml牛奶，但我们市面上每袋牛奶大概是250ml，这并不意味着，每天必须要这么多，有时候1袋，有时候2袋是完全没有问题的。牛奶是营养非常好的食物，喝牛奶并不是非早即晚，时间可以非常灵活，根据自己的需求，选择任何时间喝牛奶都可以，平均要达到...

成年人一天要喝多少毫升牛奶答：而且吸收利用率也高。既没有必要神化牛奶，也不必妖魔化牛奶，把它作为普通食品以平常之心看待就行。提倡理性适度消费奶制品，中国人食用的奶制品非常少，过量的危险几率很小，因此不必过度焦虑。摄入适量的牛奶不会造成健康损害。每天喝250毫升~300毫升牛奶，不但不会增加疾病风险，反而会带来健康效益。

中老年人一天喝多少牛奶好?答：通过计算，一个成年人（中老年）一天大概喝300克奶制品就足够补钙，而300克差不多就是市面上一袋牛奶的量。喝牛奶的好处：1、营养帮助睡眠。牛奶含有人体所需多种营养物质，如有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、锌、硒等微量元素含量也极丰富，还有维生素A、B等。另外，资料显示，夏天人们...

纯牛奶喝多了有什么坏处? 每天喝多少纯牛奶最益? 为什么牛奶喝多了会...答：牛奶喝太多，钙就会得到超量的供给，脂肪和热能也有点多，对健康不利。按照我国膳食指南推荐，每天推荐食用相当于300克牛奶的乳制品(约一次性纸杯一杯半)。喝牛奶得结石是误区，并无实际证明。一、喝太多坏处从含有的营养素分析，牛奶所含的蛋白质和脂肪都在3%左右，糖的含量约为5%，钙约为千分之一...

每天喝一杯牛奶还是喝两杯对身体好?答：喝一杯喝两杯对身体都好。每天坚持喝牛奶有益于身体健康，因为牛奶富含多种对人体有益的营养素，如蛋白质，足量的钙质，维生素等营养成分。其实喝一杯或者喝两杯都可以，只要坚持喝，身体抵抗力和免疫力都会慢慢的改善。一，牛奶对身体健康的益处。常常喝牛奶可以提高抵抗力和免疫力，主要是因为牛奶富含...

每天喝多少牛奶适量答：一般来说，成年人一天应喝400－500毫升，即2杯牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右。据悉，全世界人均喝奶量最高的是荷兰人，每天可达1公升以上，而荷兰男性平均身高超过一米八，两者之间不无关系。

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