孩子发烧一日三餐食谱

Question

如题所述

Answer 1

　　当孩子发烧时，应该让他多喝水，保持体内的水分。这时要避免给孩子吃油腻和难以消化的食物，以免加重症状。早餐可以给孩子煮稀饭、饽饽等软饭类食物，同时配上一些易消化的蔬菜和水果。例如：蒸一些胡萝卜片或者黄瓜条，再准备一杯橙汁或者苹果泥，对孩子的食欲和身体都很有帮助。
　　午餐是孩子一天中最重要的一餐，当孩子发烧时就更加重要了。中午可以给孩子做些清淡的汤面或者是煮一些绿色蔬菜，比如菠菜、青菜等等。同时还可以加入一些鸡肉、鱼类或者豆制品，如豆腐等。这些食物不仅可以帮助孩子恢复体力，还可以提供对抗病毒的营养素如蛋白质、维生素和矿物质等。午餐可以配上一些新鲜水果，如香蕉、芒果等，让孩子的餐桌更加多样化。
　　晚餐的时候，可以给孩子吃些清淡的食物，让他们能够在夜晚睡得更加稳定。可以给孩子煮一些白粥、米粉或者是米饭配上一些炒青菜，同时还可以再准备一些煮鸡蛋或者是煮鱼片，这些食物都非常容易消化吸收。如果孩子食欲不佳，可以尝试加入一些姜、葱、蒜等调味料，对孩子的胃口也有很大的帮助。晚餐后还需要让孩子饮用一些枸杞汤或者是蜜糖水，这可以帮助孩子缓解疲劳，睡得更加舒适。