第1个回答 2015-07-19
是牛奶都有助于孩子的生长,但新鲜的纯牛奶营养更好一些;
牛奶中含有丰富的蛋白质、人体易吸收的钙质以及氨基酸等营养成分。市场上卖的牛奶都是高温杀菌过的,但有添加剂,有的营养成分也遭到了破坏。新鲜牛奶营养更丰富,但为了防止细菌,可以加热后再喝,但不要煮太久,刚开即可。
牛奶睡前1-2小时前喝更好,会更有助于各种营养成分吸收。迅速补充身体需要,促进大脑和身体骨骼健康发育成长。
值得注意的是,其它食物照样也能促进人体生长,更重要的是人体长高与遗传因素有很大关系,讲究营养平衡、身体健康全面成长才是硬道理。
第2个回答 2010-06-10
最好的方法是多运动。我们初中的男生打了一个暑假的篮球,人是晒黑了,但是两个月长了10cm还要多。
如果是牛奶的话可以是高钙奶,蒙牛的还不错,对你长高略有帮助。
酸奶主要是帮助消化,对于长高没有什么帮助。
燕麦是粗粮,是养胃佳品,但是不帮助长高。
还是建议多运动,效果是最明显的。
第3个回答 2010-06-10
酸奶,牛奶的营养成分不一样,建议都喝,确实有助于增高。本回答被提问者采纳
第4个回答 2015-07-11
想长高主要是补钙,多喝一些含钙高的牛奶。有助于长高。。另外多吃蔬菜水果,不能挑食。