男性标准体重：身高169.7厘米，体重为69.6千克。女性标准体重：身高158厘米，体重为59千克。
男性标准体重：身高169.7厘米，体重为69.6千克。身高177.8厘米，体重为75.3千克。身高185.8厘米，体重为81.6千克。身高193.9厘米，体重为87.5千克。身高202.1厘米，体重为93.2千克。
女性标准体重：身高158厘米，体重为59千克。身高166.5厘米，体重为64.5千克。身高174.6厘米，体重为69.1千克。身高182.6厘米，体重为73.7千克。身高190.7厘米，体重为78.2千克。
保持体重标准的技巧
1、均衡饮食：确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物。
2、控制食量：适量控制每餐的食量，避免暴饮暴食。尽量选择小份的食物，避免过量摄入。
3、规律运动：每周进行至少150分钟的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。运动可以帮助消耗卡路里，保持身体健康。
4、避免零食：尽量避免吃零食，尤其是高热量、高脂肪的零食。如果感到饥饿，可以选择健康的食物，如水果、蔬菜或坚果。
5、充足睡眠：睡眠不足会影响身体代谢和荷尔蒙分泌，容易导致体重增加。确保每晚有足够的睡眠时间。
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