第1个回答 2019-04-08
您好,除了积极配合医生治疗,在生活护理中,多睦健康对于老年人血液粘稠还有以下几个建议:
1适量运动
血液之所以粘稠,是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢水平,加速血液循环。长期坚持运动,不仅可以强身健体,减肥瘦身,还可以预防多种慢性疾病。
2多喝水
多喝水可以稀释血液的粘稠度,最好选择二十度左右的白开水或者淡茶水,效果更佳。
3多吃豆类
豆类中含有一种软化剂,它可以软化血液中的胆固醇颗粒,改善血液粘稠度,这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇,稀释血液,它们添加的物质就是这种卵磷脂。
4少吃动物肝脏及甜食
动物肝脏虽然营养丰富,但是血粘度高的人最好少吃。动物肝脏里含有胆固醇,这会加大血液粘稠度。此外,一些甜食,特别是人造糖类,含有大量的甘油三脂、反式脂肪酸,都会使血粘度增高。
5控制饮食
营养过多,摄入能量过多,血液中的脂肪和糖类会变多。控制饮食,吃饭吃到七八分饱刚刚好。
有需要请联系多睦健康。
第2个回答 2012-07-06
血液粘稠又叫高粘血症,它的危害是非常大的,研究发现,高粘血症的最直接引起心脑血管病的罪魁祸首,当血液变粘稠,血液流动速度就会减慢,易酿成血栓,心血管疾病增添。当血液粘稠度过高时,血液流动速度就会变慢,血液中输送氧气、营养物质的速度也会随之减慢,供血量不足,引起供氧不足,从而就非常易诱发脑梗塞、脑中风等严重的疾病。
日常饮食宜清淡,少吃高脂肪、高糖饮食,多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。这个是关键,能够配着吃,【如佰na吉jiao素,收到这样的反馈都一直不错!】老年人最好选择!
第3个回答 2010-05-24
很正常的,老年人容易血液粘稠。少吃油腻东西,多吃木耳,醋之类。多运动
第4个回答 2010-05-24
少食油腻,多是蔬菜水果
多做运动
还可以吃些鱼油、卵磷脂、红曲类的保健品