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我会分别用2只手指做俯卧撑,但不会用一只胳膊做,不知道哪个更牛
如题所述
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推荐答案 2015-02-05
手指肌肉可以锻炼,手指做还比较简单不过很厉害,但是体力消耗没有胳膊做得多,能用胳膊做最吊,请采纳
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其他回答
第1个回答 2015-02-05
一只胳膊,两个手指做,牛。不过你就够牛的了。回头你在用两个手指做做引体向上
第2个回答 2015-02-05
当然是一支胳膊,牛,因为一支胳膊很难保持平衡,但是你平时多锻炼,手臂力量大了,就能有这水平了
第3个回答 2015-02-05
一只胳膊两个手指做牛,比如李小龙
第4个回答 2015-02-05
不会用一只胳膊做俯卧撑
第5个回答 2015-02-05
一个胳膊厉害
1
2
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我
用一只
右手
,2
指
做俯卧撑,
每根
手指
头大约要承受多少牛的力量
答:
假设你的体重是G,身高l,肩膀高度l1,重心高度l2 (如果难求可以估算下,l2 = 0.6 * l)根据杠杆原理,你的手指支撑力为 (G * l2) / l1,每根手指支撑力为(G * l2) / (l1 * 2)。代入我自己的数据:G = 588N, l1 = 1.35m, l2 = 1.02m,则每根手指支撑力约为222N(可...
能够一根
手指做俯卧撑
的人就要比一双手做俯卧撑力气大吗?
答:
人的骨骼可以承受的力量是有限的,即使身体力量再强可是骨骼可以承受的力量就那么点,所以可以单指做的人力量不一定比那些肌肉霸强,,我知道的就只有李小龙可以做到单指,你可以去网上搜视频
俯卧撑
的正确做法
答:
1、当双手手掌撑地之后,需要调整为“与肩同宽”的双手间距,双手的大拇指刚好对应肩部内侧,其余手指的指尖朝前。如果双手间距太宽,容易增加肩部压力,训练后会产生肩部酸痛感;如果双手间距太窄,手臂肌肉手臂会更多,会直接影响屈肘下压的幅度。2.腿部姿势 双手支撑于地面,双腿向后伸直,同时向内靠...
一只手两个手指俯卧撑
能成为吉尼斯世界纪录吗?我今年20练了5年。是用...
答:
1. 您提到的程少清先生曾经创下的单指
俯卧撑
世界纪录是32个,这是一个非常了不起的成就。2. 与之相比,您目前能够用大拇指和食指完成12个单指俯卧撑,虽然这个成绩已经展现了您的身体协调性和力量,但与程少清先生的纪录相比,确实还存在一定的差距。
俯卧撑不
标准会
不会
有什么问题,老是做不好该怎么办?
答:
做的不标准也没关系,刚开始练习的人都做不标准,随着你力量的增长,动作就自然标准了。我推荐你先采用推墙撑练习,双脚离墙面一个半多脚掌,双手放在墙面上
,手指
与腿平行,然后弯曲手臂,直到额头接触墙壁
,胳膊
使劲回复原样,如此往复即可。数量根据自己的实际情况而定。觉得有劲了可以用手扶着床做...
做俯卧撑
的诀窍?
答:
脚法,可以分为两脚并拢和开立两种形式,还可以
分别用
脚背或脚弓撑地。 三、身体倾斜的姿势变化:高姿
俯卧撑,
在做练习时,练习者的身体是脚低手高,手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑,练习者的脚和手都在同一个水平面上,适合一般锻炼人群。低姿俯卧撑,在练习...
一只手两个手指俯卧撑
能成为吉尼斯世界纪录吗?我今年20练了5年。是用...
答:
很多年前,一个叫程少清的单指做了32
个俯卧撑
。你这样差得很远呢
请问
手指
和拳头
做俯卧撑
对扳手腕力量会
不会
增加?
答:
因为:掰手腕力量涉及到胸大肌、肱二头肌和小臂肌肉群的力量。而俯卧撑主要锻炼手臂、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。至于用拳头
做俯卧撑
么,本来就是一种锻炼,胸肌,臂力,拳头的硬度都会提高;坏处是,或者说对手部的神经的破坏后果是不能操作精密动作了,弹钢琴,吉他,拉提琴,画画,剪纸,绣花这样...
我男友特厉害,他能轻松地
用两个手指
(食指和中指)做十多下
俯卧撑
...
答:
那不叫暴力倾向。那是长期锻炼的结果而已。要是能够单手一
指头做俯卧撑
的话,那就叫一阳指了。那可不得了了。
2个手指
双手做十多个 我也能。我没有暴力倾向啊。
大家正在搜
一个手指做俯卧撑视频
三个手指做俯卧撑
四个手指做俯卧撑
一根手指做俯卧撑
怎么用手指做俯卧撑
单手三根手指做俯卧撑
用手指做俯卧撑好吗
三指手指头做俯卧撑
一个指头做俯卧撑
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