游泳减肥效果好吗?

应该怎样合理的游呢?

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推荐答案 2019-05-19

游泳减肥真的有效果吗

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第1个回答 2014-04-25

效果好的但是要注意防晒分次游一次3分钟为好注意补充水分游泳后的清洁也很重要

第2个回答 2020-03-18

第3个回答 2014-04-25

当然好了，游泳全身都在运动

第4个回答 2014-04-25

不好,游泳只能使肌肉更发达

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太极拳和游泳那个减肥效果好?答：当然是游泳，是全身减肥，科学证明每天游半个小时，减肥效果比任何方式都好。打拳如果动作不到位，不仅起不到减肥效果，还容易受伤。

游泳是否减肥?效果如何?和走路比那个减肥效果更好?谢谢!答：游泳减肥更好。对于减肥来说，要有运动量和强度。但是，走路的运动强度达不到减肥的要求，只能在运动时间上加强一些，多花点时间才有效果。每天最多两个小时，有的时间过长会长肌肉。游完泳要注意饮食，相结合就能达到减肥的目的。1．少于1小时原则：不需要额外补充食物，但要补充水分。推荐：每15分钟...

游泳和跑步对于减肥来说,哪个更好一些?答：1、从整体减肥效果来看从整体减肥效果方面来说，游泳减肥，特别是在冷水当中游泳的时候，身体会受到冷水的刺激，这样就会不自觉地储存脂肪来保温，因此很多人在游泳运动后会食欲大增，不知不觉摄入过多热量。而跑步运动之后一般会想喝水或者是吃一点水果，这样一来，游泳的整体减脂效果就不如跑步了，除非...

游泳跳绳跑步三种减肥哪种好?答：不管哪种运动,只要每次能坚持40分钟以上,一周3-4次,都会有效果。不过貌似还是慢跑效果好些。跳绳和游泳哪个减肥跳绳和游泳都有减肥的作用,比较看来,游泳更减肥。 游泳减肥法: 人在水中游泳,两臂划水同时两腿打水或蹬水,全身肌肉群都参加了运动,可以使全身的肌肉得到良好的锻炼。另外,游泳时,因为水的密度(换句...

游泳对减肥和瘦腿有显著效果吗?答：有效果，但不一定满足你的要求。游泳是一种全身性的运动，消耗很大，有很好的塑身效果，对于真正的大胖子可以有明显的减肥效果。但由于是全身运动，所以对特定部位的瘦身效果不明显。游泳减肥一定要坚持足够的运动量（要游起来），否则在水的浮力作用下肌肉出力反而减少（游泳的消耗很大一部分是对抗身体散热...

经常游泳可以快速减肥吗答：在游泳过程中会燃烧体内脂肪，游泳可以很有效地起到减肥效果，游泳还有一个好处，就是可以塑形，游泳过程中，利用水的浮力以及冲力，可以起到塑身塑形效果，使身体变得更加完美。游泳可以起到减肥效果，但是应必须天天坚持游泳，才可以达到想要的效果。减肥人群除了积极健身外，应对每天进食的食物进行总量控制。

游泳减肥和跑步减肥哪个最有效果答：跑步或游泳1个月能瘦多少斤减肥最好能结合多种运动，这样可以刺激不同部位燃烧脂肪，又可以避免局部关节或肌肉运动强度过高。因此，如果能一天游泳，一天跑步的话，减肥效果是最好的。有网友尝试过“游泳+跑步”两种结合减肥，坚持一个月瘦了6斤。

游泳减肥效果如何坚持多久了游后不吃东西好吗答：我觉得游泳减肥的效果实在太好了，前提是你真的会游，不是乱扑腾。我游了几年了，身边成功的例子也很多。个人情况是，非常不喜欢出汗的运动，受不了热，所以选择游泳了。游泳体重减少不一定比节食明显，但是身材会非常健美均匀。我自己的话去年游泳节食加自学的瑜伽（跟着蕙兰认真比划）加上下班大力步行...

瑜伽还是游泳减肥效果好?答：瑜伽是一种很适合女性减肥的运动，女人做瑜伽对身体是有很多好处的，还能够护肤美容，瑜伽可以调整脏腑的气息，排出身体里的毒素，改善身体亚健康症状，女人也很适合做瑜伽来修身养性。减肥还可以游泳，那游泳的减肥效果好，还是瑜伽的减肥效果好？1、游泳减肥效果好游泳减肥效果比瑜伽减肥效果更好，因为游泳...

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