颈椎病不想去医院，在家自己怎么有效治疗

Question

如题所述

Answer 1

每天耸肩300下，谨记一定要坚持！我刚开始耸肩的时候特别累坚持下来就好

Answer 2

颈椎病是可以治疗好的。但治疗的关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴，长时间低头，歪头做事，高枕歪躺等等坏习惯，治疗颈椎病的过程就是和自己不正确的姿势和习惯做斗争的过程。

Answer 3

按一个穴位试试追答

我截图给你

Answer 4

颈椎病是由于颈段脊柱的椎间盘、颈椎骨关节、软骨及韧带肌肉、筋膜等所发生的退行性改变以及其继发性改变，造成脊髓、神经、血管等周围组织的受损（如压迫、刺激、失稳等），从而引发出一系列的临床症状。