过午不食(中午少吃)，加上晚上快走一小时一个月能减多少斤？说看个人体质的就不要来了！！！

如题所述

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推荐答案 2014-07-07

最多10斤

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过午不食一个月能瘦多少 过午不食一个月能减多少斤答：体重基数≥120，第一个月能减10斤以上。体重基数≤100，第一个月能减3-5斤。2 过午不食减肥法坚持多久不反弹通常3个月就能看到比较明显的减肥效果，如果体重基数较大者，第一个月就能减10斤，之后减脂速度会慢下来，达到一个较为稳定的体重。为了不反弹，至少还要维持此法半年以上，有的还要...

过午不食一个月可以瘦多少过午不食会影响月经吗答：体重基数≤100，第一个月能减3-5斤。过午不食会影响月经吗过午不食减肥法对月经是有影响的，这种减肥方法有一段长时间的禁食期，与节食减肥法有相同之处，除了对肠胃有影响外，对女性经期危害也较大。我们都知道，过度的节食减肥对月经是有很大影响的。如果饮食上过于苛刻，就容易造成营养不良，气血...

过午不食 加运动,大基数,一个月减肥能减掉多少?答：饮食如果真是你说的这些，那已经足够少了。切记不要低估零食的热量，任何一点摄入都要控制，不要遗漏。要说没效果，有点诡异。可能原因：1、有其他未被计入的热量摄入！2、运动方式问题，消耗脂肪对心率有要求的，你的快步走强度不够，最好改跑步。跑步前做点无氧运动。

过午不食两个月能瘦多少?答：过午不食两个月体重下降控制在1～2公斤左右；饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公斤左右，6个月体重下降7-8%。肥胖患者最好在专门的营养师指导下制定严格的饮食计划。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品，请审慎选择。

请问我过午不食加锻炼1月能瘦多少斤答：第1个星期基本可以瘦5斤第2个星期保持比较重要，晚上还是吃点低热量的东西吧。然后第三个星期再漫漫减。过午不食通常是开始比较管用。。。后面就有点慢了。。。晚上可以喝低脂脱脂的牛奶较佳。跑步的话建议慢跑半个小时以上就可以了。早餐一定要吃！建议喝酸奶，全麦面包，无加工燕麦等低脂高营养...

身高158体重158,过午不食,每天快走一小时,一个月能瘦多少答：快走是无氧运动速率越大热量消耗越多大概一个小时200~400大卡的样子一月就是10000千卡能掉1.5公斤再加上你的节食我估计你一个月体重大概会降3~5公斤已经很够快了不要再快了纯手打望采纳 O(∩_∩)O

过午不食一周能瘦几斤答：过午不食一般先瘦腰腹部之后可瘦全身。一月可瘦5-6kg.减肥原理：体内摄入过多的碳水化合物不会转化为脂肪，但是会影响脂肪的燃烧，而且还会破坏脑下垂体体重调节中枢，很容易导致人体发胖。因此减少碳水化合物的摄入，就会使得破坏脑下垂体体重调节中枢慢慢地恢复，有助于减肥。我们摄入时候后3-4小时内是...

...踏步快走一小时、加过午不食、三个月能瘦多少?我能瘦到140吗?我...答：可以的！过午不食你是大基数可以的！我现在就是过午不食！不过我不好减而且现在又是冬天，我现在就是在112-109斤徘徊！我只要保持在110斤就好了，不过我想减到100一下！我165CM 我们共勉吧！希望对你有用！关键是坚持！关键还是饿吧？总之胖肯定是吃出来的！

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过午不食加空腹慢跑一个小时一个月能瘦多少斤

要是过午不食一个月能减多少斤？

过午不食，每天漫步一小时，一个月能减10斤吗？

各位，我这么吃一个月内可以降多少斤？？

用过午不食法这样一个月能减多少斤