什么食物可以补充维C？

Question

如题所述

Answer 1

新疆恩利德沙棘类，非常不错 ，在我们这边有名的!

Answer 2

人体每天需要维生素C100毫克。维C不耐热。
一般水果都富含维生素C，可以补充丰富的维生素C。
维C王——刺梨，每100克含维生素C2585毫克，足够一个人25天的需要量。
一天只吃4克刺梨，就可以摄入103克维生素C，足够一个人一天的需要量。
可以生吃的蔬菜，也含有丰富的维生素C，如番茄、黄瓜、莴笋、苤蓝、萝卜、生菜等等。
打字不易，如满意，望采纳。