一个正常人最少每天睡多长时间--

Question

最近睡眠时间严重不规律，而且好象加起来的时间也不是很多。。。。。。。。。。。只是想一个人最少每天睡多长时间才算正常？？
最少，并且对身体没多大伤害的。。。………疲劳不算

Answer 1

每天具体睡眠时间如下：

不死人的睡眠最少4个小时：人的最少睡眠时间。

普通睡眠最少8个小时，每天少最睡觉时间为8小时，但也因人而异，一般最少在6到9个小时，从睡着开始计算到睡醒，此种睡眠的情况下可以一般地恢复精神及体力，但有时会打磕睡、或感觉疲倦大脑休息没有达到最佳壮态。

充足睡眠最少10个小时，此睡眠的条件下可以充分的恢复所有的精力、体力，大脑也充分得到休息，每天保持充足的睡眠情况下不会在工作或其他非睡眠时间打磕睡。

完美睡眠最少12个小时，刚出生的婴儿就如此，每天最少12个小时以上。

总之睡觉时间较长一点对身体有一定的好处，但也不能睡得太久，睡觉前一个小时最好喝杯牛奶或吃点东西，这样可以提高睡眠质量，不会因肚子饿而睡不大着，

Answer 2

这个一般是8小时，但还与季节等因素有关，一般冬天较夏天长。另外还与工作和学习的环境有关，如果是长期高体力或高压力的环境当然不止需要8小时。

Answer 3

小孩九个小时 壮年七个小时 越老越少

Answer 4

达分奇以前画画，画3小时睡15分钟，所以一天换算下来，最少是15乘8=2小时。但是由于我们现在因为工作到处走的原因，一天睡觉必须上6小时才可以。小孩的话更是一天必须8小时

Answer 5

6小时