吃土豆能减肥吗

Question

如题所述

Answer 1

土豆是非常好的减肥食物，能量低，饱腹感超强，所以建议减肥时，偶尔用土豆代替主食，是非常好的，但是如果把土豆当做蔬菜来吃，无形之中会增加热量摄入，是非常不利于减肥的

Answer 2

土豆等薯类食物的含水量高达70%以上，真正的淀粉含量不过20%左右；另外，土豆还是富含膳食纤维的食物中比较少见的，同时含有大量减肥做必须的维生素、矿物质（比如高价低钠），每148克土豆产生的热量仅为100卡路里，真正的淀粉含量不到20%；而且不含脂肪（只含0.1%的脂肪），是所有充饥食物中脂肪含量最低的，所以，吃土豆不必担心脂肪过剩，它能有效控制你日常饮食中脂肪总量的摄入。每天多吃土豆，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患，延缓衰老。本回答被网友采纳

Answer 3

吃土豆能减肥吗？我来告诉你

Answer 4

完全不能。追答

会长胖的。土豆里含淀粉最多

Answer 5

不能，吃黄瓜减肥