跳三个月的郑多燕减肥操可以瘦多少

如题所述

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第1个回答 2014-10-19

这个因人而异的。如果坚持，可以瘦十几斤的。

第2个回答 2014-10-19

适量吃饭适量水果可以在比原来瘦五斤的情况下浮动追答

望采纳

第3个回答 2014-10-19

最少10斤

第4个回答 2014-10-19

可以只要你坚持我暑假坚持了一个月真的瘦了每天晚上做两套脸和腰都瘦了真的会流很多汗跟水一样流跳小红帽的那个本回答被提问者和网友采纳

第5个回答 2014-10-19

能坚持吗，能坚持控制得住嘴就能瘦不少，就怕你功亏一篑，坚持就是胜利

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跳瘦身操多久能瘦下来答：每天半小时，运作到位，一个月可见效，亲身体验瘦十几斤

郑多燕减肥舞的效果答：每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240-300大卡。理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。如果同时配合控制饮食、以及延长运动时间，比如每天跳2节，减肥的速度会更...

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郑多燕减肥操一个月大约瘦多少斤答：我去年第一次开始减肥的时候，就是做的郑多燕的减肥操（是最简单的那一套），每天下午五点多的时候做的（大概四十分钟），做完后不吃任何东西（最好在五点之后就不要吃东西了），这一个月内也不吃零食和奶茶什么的，早餐和午餐正常吃，一个月下来瘦了大概十斤，这套操只有第一个月有效，之后再做...

郑多燕减肥操(小红帽),有效果吗?每天跳几遍?一个月能减多少斤呢?如果没...答：有效果，但要坚持一个月以上。看你自己的状态，不忙可以每天都跳，跳完拉拉筋，我有个姐姐生完孩子以后连续跳了三个月郑多燕，瘦了20斤，没有节食。但是也没有吃零食和暴饮暴食的习惯。每个人体质不同，你最好做个1、2个月的瘦身计划，不用太苛刻，每天跟着计划时间会证明一切。另外你也可以试试...

郑多燕减肥操做一个月能瘦多少斤?答：意见建议：郑多燕的操动作不难，但是很难坚持。如果你真能坚持一个月，再加上控制卡路里，应该可以廋个8斤没问题吧。因为郑多燕的减肥天书上说8周可以减4-8公斤（即8-16斤）。这样可以么？

做减肥操,做两个月,可以瘦20斤吗答：首先，郑多燕减肥每一部消耗的卡路里都不同。郑多燕减肥操1(小红帽) 513大卡/60分钟郑多燕减肥操2(哑铃操) 580大卡/60分钟郑多燕减肥操3(小灰帽) 435大卡/60分钟郑多燕减肥操4 387大卡/60分钟郑多燕减肥操5 387大卡/60分钟上面百度搜到郑多燕减肥操热量表。下面我们以跳“郑多燕减肥操1(小红帽) ” ...

每天跳郑多燕减肥操半小时,一月能瘦多少答：这个因人而异。也可期间的饮食有关。所以不能一概而论。想减肥，要有计划的方案，才可以顺利的。比方“稼瑾红轻松廋身记”这样的。

郑多燕减肥操瘦全身除了小红帽和十分钟还有那个,郑多燕操从现在跳到...答：不可以,但是手臂、腰身肯定会瘦,我是跳这个3个月了,体重不见瘦下来但是确实可以修型,要减肥还要加上饮食、跳完后继续用热水泡脚效果更有效。更多追问追答 追问就是说不会减体重吗,没跳我一百一十几斤跳了我还是一百一十几斤吗追答不会一下子减体重的,要坚持一年那样子才会有效果已赞过已踩...

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每天跳郑多燕减肥操可以瘦吗

坚持做郑多燕减肥操两小时每天两个月瘦多少

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